十月之后，我们终于迎来寒冷的天气，最近天气非常凉爽，身体都特别虚弱，需要及时提供营养。如果家里人的胃口很差，平常吃山珍海味吃腻了，不要总是吃猪肉，不如试试这道开胃菜——豆皮金针菇煲，这菜选用豆皮和金针菇制作而成，成本不到6块钱，香辣开胃，大人和孩子都爱吃。
导语：三伏天，少吃鸡鸭鱼肉多吃它！蛋白质含量极高，5块钱做一大盘！大家好，我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负。炎炎夏日，多数人都会热得没胃口，吃肉吧太油腻，吃青菜吧又觉得不香，这时唯有“植物肉”能满足你的味蕾，鲜香不油腻，比吃肉还过瘾，何以解忧，唯有“植物肉”。
来源：【昆明日报-掌上春城】轻脂刮油的美食，简单一做，清爽开胃，刮油去脂，越吃越苗条！金针菇木耳拌豆腐皮酸辣爽口，减脂小菜。原料：金针菇适量、木耳适量、豆腐皮适量、青红椒少许、盐适量、生抽适量、陈醋适量、香油适量、辣椒红油适量。做法步骤：1. 豆腐皮切粗丝。2.
