"红糖水暖胃，喝了不后悔"，这句流传已久的民间谚语，仿佛为红糖水贴上了"养生神器"的标签。可谁又能想到，这杯看似平凡的饮品，竟暗藏玄机，在我们体内掀起一场场微妙的生理变化？让我们一同揭开红糖水的神秘面纱，探寻它对人体的影响究竟是福是祸！
它们真能达到宣传中的效果吗?红糖一般是甘蔗 汁经过滤等处理，高温加热浓缩而成的粗糖制品，在长时 间熬煮糖汁的过程中， 颜色逐渐变红、 变深并散发出香 气。中国营养学会建议 ， 每 天 摄 入 添 加 糖 不 超 过 50 克， 最 好 控 制 在 25 克 以 下。
糖是生活中重要的调味料，白砂糖、黄糖、红糖、冰糖……口味不同，功效各异，您知道它们分别有哪些功效吗？中医认为，冰糖性平，味甘，归脾、肺经，具有补中益气、和胃润肺的作用，可用于治疗中气不足、饥不欲食、口燥咽干等病症。
