据报道，俄罗斯一名10岁的男孩一口气坚持三个半小时做了5713个俯卧撑，打破了世界纪录。在俄罗斯苏尔古特区一个体育中心里，10岁的小男孩哈吉穆拉夫在100多位当地观众的注视下耗时3个半小时成功实现了惊人的5713次俯卧撑壮举，打破了此前4784次的世界纪录，据说这前纪录也是车臣首府格罗兹尼一名10岁同龄人青少年创造的。
近日，来自俄罗斯汉特-曼西自治区的10岁男孩伊里曼，在三个半小时内，一口气不间断地完成了5713个俯卧撑，打破世界纪录。俄媒称，为了破纪录，伊里曼积极训练，并在当天以直播的形式，向俄官方纪录大全发送了申请。
俯卧撑我们并不陌生，在学生时期的体能测试中，它折磨着一批又一批的学生。但是，对于想要健身锻炼的人来说，俯卧撑又是再好不过的选择。确实俯卧撑很简单，一块空间就适合。而且这个动作，不仅简单，执行起来也方便，所以很多人平时非常喜欢这个运动。
俯卧撑是一种广泛使用的体能训练方式。训练过程中，人们以自己的身体重量作为训练负荷，通过上肢的扩展与收缩，锻炼肌肉力量和肌肉耐力。俯卧撑是一项非常有效的训练方式，但是关于俯卧撑的训练频率，人们的训练方案却存在很大分歧。
经过一个暑假的休养，不少孩子都没有逃出“每逢假期胖三斤”的魔咒。秋高气爽，正是运动锻炼的好时节！家长应该如何为孩子挑选适合的运动项目？多大的运动量、运动多久才算达标？别急，今天就来跟随北京市疾病预防控制中心的专家，学一学孩子们的身体活动到底该如何开展。
8-12岁少年儿童，这个年龄阶段属于基础训练阶段，这个年龄段的少年儿童的骨组织中的水分和胶质较多，钙质少，骨密质较薄，易弯曲变形，肌肉中水分多，蛋白质和无机物少，肌横截面较小，肌肉的力量耐力差，心肌纤维较细，收缩力差，呼吸表浅，肺活量小。
