脸上发痘痘、面色暗沉、有口臭、小肚子永远都是鼓鼓囊囊的……很多上述症状都是便秘引起的。医生提示，导致便秘的原因很多，但如果长期便秘，则要小心了，有很多疾病因便秘而发生。宝山路街道社区卫生服务中心中医全科主治医师李玉蒙提示，有几个不良的生活习惯，容易让便秘找上你。吃饭过于挑剔的人。
中医养生功法是中国传统医学的重要组成部分，它们通过调整呼吸、身体动作和意念，达到强身健体、预防疾病、延年益寿的目的。这些功法包括八段锦、太极拳和五禽戏等。八段锦八段锦起源于宋代，至今已有800余年历史。它由八节组成，动作古朴高雅，因此得名。
为全面贯彻落实进一步优化落实新冠肺炎疫情防控的十条措施，结合《四川省新冠肺炎中医药防控技术指南》，《指南》中的新冠病毒居家防护建议提出，适度运动，习练中医传统养生功法，如太极拳、五禽戏、八段锦等，可有效增强体质，提高免疫力。
作为女性健康第一大“杀手”，如何将中医治未病理念融入预防乳腺癌全程，国医大师、广州中医药大学第二附属医院主任医师林毅总结出四个方面，即“乐观坦荡，修德养性;科学膳食，合理有节;动静互涵，阴阳调和;顺应天地，道法自然”。
要是干抻不好，容易把经络损伤，这就是为什么有一些运动员也好，舞蹈家也好，岁数大了之后他的筋抻的非常好，但是伤病也非常多，就是他们在抻的时候没有配合气，没有把气血打开，只是单纯的把筋拉开了，这样很容易造成身体的损伤。
文/张海波 北京中医药大学 副教授中国医学气功学会 秘书长李照琦 北京中医药大学调身、调息、调心，简称“三调”，调整的是人体重要的生命活动内容。形形色色的中医养生功法均由三调组合搭配而成。通过三调，凝聚形气神三调中的调身是调控身体静止或运动状态的操作，也称炼形、身法等。
