在减脂期当中，如果你的体重多天不变、或者进入平台期的姐妹们，感觉坚持了好久，体重依然没有下降，感觉很焦虑。这时心态很重要，一定不要焦虑哦今天和大家分享18个体重不断下降的小技巧，巨巨巨实用哦。这里简单给大家分享几点掉脂肪的小习惯：1.
1️⃣吃泡面后，吃一个红苹果，消除油腻，补充纤维，让身体更健康~·2️⃣能不吃，尽量不要吃高热量食物·3️⃣饭后靠墙半小时，不要吃完就躺或坐下，容易囤积脂肪·4️⃣饭后吸肚子，慢吸三分钟，慢慢呼吸，有助于食物消化·5️⃣烧烤后一杯黑咖啡，效果很好哦6️⃣吃甜食，喝一杯绿茶，抗氧化
