健美操是一项融体操、舞蹈、音乐、美学为一体，以增进健康、塑造型体、陶冶情操的体育运动项目。40年前，健美操对于国人来说还是新鲜事，如今，越来越多的学校将健美操纳入课堂，各个社区的中老年人也纷纷成立健美操队，活到老、跳到老，青春永不老。
从20世纪初简单的拉伸运动，到现如今十分流行的高强度zumba，英国健康机构通过一条短片，带你回顾了100年来健美操的进化史。其实严格来说，健美操的起源要追溯到1968年，在那之前，不过就是“淑女”挥挥手臂，扭扭腰，抛抛手绢什么的，最多只能叫做健身操。
在阅读此文之前，麻烦您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您带来不一样的参与感，感谢您的支持！在上世纪的90年代初，中央电视台曾经推出过一档健身节目——“健美5分钟”。这档节目让健美操这项运动迅速在中国普及开来，也捧红了被誉为“中国健美女皇”的马华。
如今，健身早已成为了一种流行的生活方式。从深蹲到举铁，从健身app到运动手环，从郑多燕减肥操到各种形式的瑜伽，无数男女为了传说中的人鱼线和马甲线挥汗如雨，健身也从个人的训练而进入了社交层面。而另一方面，健身并不是这个时代的产物，从上个世纪开始，健身就经历了各种潮流的演变。
我是一个很笨的人。从脚踏车上摔下来，路边骑自行车的时候，自行车爆胎，上瑜伽课的时候，脸朝地板，都是近期的一堆倒霉事。但是，尽管在很安全的地方也会受伤，但是我决定上弹簧床课。我发现，只有上跳下跳可以帮助我?纽约市的跳跃人生课是一种集自由搏击和尊巴舞的小团体蹦跳舞蹈健身操。
