潮新闻客户端 记者 吴朝香 通讯员 宋黎胜 尹虎杭州50多岁的周女士（化名）脖子不适由来已久，但她一直坚持自己能“搞定”，直到不久前被绊倒地差点得在床上度过余生，才如梦方醒。绊倒后“脖子以下不能动”周女士曾是杭州一家工厂的工人，工作时低头作业，常常一坐就是好几个小时。
简单的拉伸不会纠正你的姿势头前倾的姿势可以矫正吗？ 当然可以。但我们要知道的是，像眼镜蛇式这样简单的颈部和胸部伸展运动永远无法解决头前倾的姿势。取而代之的是，我们将着眼于积极的锻炼，让你能够一整天都毫不费力地保持良好的姿势。
长期低头刷手机，伏案久坐不动……不少人年纪轻轻，颈椎频频发出预警信号。01仰头玩手机对预防颈椎病有用吗？近年来，网上层出不穷出现预防颈椎病的“小妙招”，引得网友跟风效仿。目前，有人称仰头玩手机可以预防颈椎病引起网友关注！
不论在地铁、超市、餐馆，还是公园，都能看到无处不在的“低头族”。长时间低头玩手机让颈椎不堪重负，而“手机脖”目前正成为新一代全球性疾病。低头玩手机会得颈椎病，那抬头玩手机是不是能解决这个问题？近日，一则“仰头玩手机可以预防颈椎病”的话题登上了热搜，引发讨论和关注。
颈椎健康，颈部线条才能漂亮，七步常规实用的颈椎操通过颈部向各个方向的放松运动，可以促进颈部血液循环，同时增强颈部的肌肉力量，还能缓解颈椎病引起的疼痛、头晕和手麻等症状。颈椎操动作简单，不受场地限制，可以随时随地就能锻炼。
