今天讲解一下轻断食减肥方法的第一个饮食计划-5+2计划。这个计划是所有的在不影响身体健康的最能减肥的一种方法,当然我们说的辟谷除外,因为辟谷几乎是连续7天以上不吃饭，辟谷因为本人没有研究过，判断不出长期不吃饭对身体的影响有多大,所以我的方法里暂时不会有辟谷这样的减肥方法.
来源：【华声在线】在众多减重饮食法中，“16+8”和“5+2”两种饮食法因其简单易行而受到众多减重人士的关注。然而，很多人对这两种饮食法存在误解，甚至混淆不清。本文将详细解析这两种饮食法，帮助大家正确区分，吃瘦不走弯路。
文/羊城晚报全媒体记者 刘欣宇通讯员 凌安琪 曾婷 许咏怡图/视觉中国（图文无关）闹完了正月十五的元宵，愉快的春节就过去了。在经历一轮接一轮的吃吃喝喝后，曾经曼妙的身材和轻盈的体重是否也随着假期一去不复返了呢？
新疆网讯（记者吴治杰 通讯员赵文华）“春天不减肥，夏天徒伤悲。”这是人们关于春季减肥重要性的戏谑说法。每到这个时节，网上各种无须运动就能减肥的方法都会流行，其中通过控制食物摄入的方式来减肥就成为不少人的选择。记者搜集了一下比较热门的减肥方法，这些方法是真是假？是否有效？
