冬天寒冷，温度骤降，流感与新冠频发，大家都形容咽痛得像“吞刀片”一样。再加上冬天习惯坐在室内开暖气，以及进食大量肉类与辛辣食物，使内热不断聚集，就很容易出现皮肤干燥起皮、口腔溃疡、口干咽干等上火的症状，严重一点还容易出现燥咳的症状。所谓“药补不如食补”。
入冬后气温不断下降，这周又迎来雨雪寒潮、暴雪橙色预警。随之而来的还有感冒、流感、支原体肺炎……夜里寒凉一不小心着凉，痰咳不出来，“卡”在喉咙里，晚上睡觉都会咳醒，难受的没的睡……刘阿姨总觉得喉咙干痒，四肢乏力，早上睡醒眼干、口干、口苦、口臭、喉咙痒，还有咳嗽、鼻塞等症状。
编者按：中华医学文化博大精深、源远流长。当国风满满的水墨动画，碰上中英双语结合的解读方式。在一个个趣味横生的民间小故事中，一同了解中药材植物背后的故事。用全新轻快的视角，共同解锁国粹中医文化！红网时刻新闻记者 朱闻芩 长沙报道百合，具有养阴润肺、清心安神的功效。
秋冬季节，人们容易出现咽干口燥、咳嗽等症状。尤其在季节交替之时，反复咳嗽，久咳不愈，面对这样的困扰，我们不仅要寻求专业的医疗帮助，更要注重饮食的配合。食疗可以辅助药物治疗，增强治疗效果。我们可以食用具有润肺功效的食物来预防咳嗽的发生。
处暑节气刚刚过去，这也是秋季的第二个节气。广东省名中医、广东省第二中医院心血管专家王清海教授指出，在初秋时节，进补应该强调滋阴润燥，重在养肺，建议用好“养肺三宝”——百合、雪梨和冬虫草。百合百合为清肺润燥的上品，有很好的养阴润肺、清心安神的作用。
中医认为，秋季与白色相应，白色食物多入肺经，有助宣肺散邪、润肺止咳平喘等。到了秋季，不要错过这“五白”。白蔬百合味甘，性寒，具有养阴润肺、清心安神、镇咳平喘的作用，而且擅长清心清肺，被称作“上焦清道夫”。秋季经常咳嗽、阴虚内热、有失眠困扰的人，都可以选择百合来调养。
盛夏季节，骄阳似火，按照传统说法，人体的阳气会达到一年中的高点，躲在体内的寒邪最容易被赶出来，所谓“冬病夏治”说的便是如此，相比寒冷的冬天，夏季血液流通更快，呼吸畅快，也是养肺的“黄金季节”，建议多吃一些有滋养润肺的功能的食物，推荐10道养肺最好的菜，有条件可以多吃。
