稻盛和夫说：“烦躁的时候千万不要说话，也不要做任何决定，安静地待会，你已经成年了，一些难过的情绪，要学会自己消化。成年人的烦恼，和谁说好像都不合适，这世界没有多少人心疼你，人生皆苦，唯有自渡。”这句话深刻地揭示了成年人在面对烦恼时应该采取的态度和方法。
在这个纷繁的世界里，我们常常会面对各种挑战和困难，生活的压力让我们不免会有暴躁的时刻。但是，暴躁的时候，千万不要说话，也不要做任何决定。因为，当情绪激动时，我们的思维往往会变得混乱，容易做出错误的决定，而这些决定往往会给我们带来更多的麻烦和后悔。成年人了，人人都有不能说的委屈。
有没有一种感觉，心很累，却又无人可以诉说，生命的负担，感情的负累，觉得这个世间，就是一地鸡毛。内心渴望被人懂，可是真的懂你的又有几个，不知道从何时起，心累的时候，就选择沉默，心烦的时候，再也不会对人诉说。
如果你感到很累的时候，尽量少说话，情绪激动的时候也是如此，如果你真的扛不住的时候，就允许自己去喝点酒，也许借酒消愁愁更愁，但是最起码有一刻是轻松的，可以让自己在振奋起来的，你要记住，只要你不放弃自己，生活就不会放弃你。
心烦的时候，最好保持沉默，因为，你越说，心里越烦，越烦，世界越乱，更何况，别人不一定懂你。人，在心烦的时候，会不小心说出一些激动，难听的话，本来并没有心情去伤害别人的，却不由自主地说出了让人生气的话，当你意识到自己的言行，伤害到别人时，一切解释都晚了，说者无心，听者有意，没人愿意为你的心烦买单，只觉得，你的话语和脸色，很是让人生气。
