为什么香蕉属于相对高热量的水果，健身的人却常吃?香蕉每百克果肉中含蛋白质1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纤维0.9克，钙9毫克，磷31毫克，铁0.6毫克，还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾、镁等。
央视财经（《是真的吗》）人们常说生命在于运动，可是经常在较大强度的运动后，身体会有明显的疲劳感觉。而近日，网上有一种说法，运动后吃香蕉能缓解疲劳。对于这样的说法网友们的说法不一，究竟吃香蕉能不能补充人在运动时因出汗而流失的钾和钠呢？同时能不能缓解运动给人带来的疲劳呢？
“为何运动员偏爱吃香蕉来补充能量？”“吃饭长个的原理是什么？”近日，在河北出版传媒集团主办的“全民阅读·周末读书分享会”上，清华大学化工学博士、美国加州大学博士后陈放做客沧州新华·品悦生活店，结合“万物有化学”系列丛书，为大家讲解与我们日常生活息息相关的化学知识。
据说吃香蕉可以缓解运动疲劳，香蕉是否真有这种神奇功能？吃香蕉能缓解运动疲劳？最近，很多人都喜欢在朋友圈晒运动，可在较大强度的运动之后，人往往都会有比较明显的疲劳感。近日，网上有传言说，运动后吃香蕉就能缓解疲劳。到底吃根香蕉有没有用呢？节目组决定找体验者来做下对比试验。
来源：【长春日报-长春新闻网】运动场上，很多运动员都会在休息时间吃根香蕉。那么，为什么香蕉深受运动员青睐？它有什么独特优势吗？吃香蕉时，我们又应该注意哪些问题呢？吃香蕉的好处多。香蕉碳水化合物丰富，每100g香蕉大约含有22g碳水化合物，能较快为运动员补充身体所需的能量。
很多人以为练瑜伽是一件很轻松的事情，但是练过瑜伽的人都知道，瑜伽并不简单，而且是一项非常消耗体力的运动，但是相对于其他的运动来说练瑜伽是比较静的，练完瑜伽很多人会喝水或者是吃东西来补充能量，有的人会选择吃水果，练完瑜伽后能吃水果吗？赶紧来看看吧！练完可以吃水果吗答案是可以。
