什么是驼背？你为什么会驼背？驼背是一种较为常见的脊柱变形，是胸椎后突所引起的形态改变。主要是由于背部肌肉薄弱、松弛无力所致。矫正练习的目的是加强背部伸肌的力量，并牵拉胸部前面的韧带。如今，这种形体上的疾病越来越趋向于年轻化，尤其是上班一族中。
无论男女老少，弯腰驼背、含胸端肩的人不在少数。这些形体问题并非天生缺陷，而是由于长期不良姿势造成，随着身体老化，积重难返。严重时，可能诱发僵直性脊椎炎。秀美挺拔，玉树临风，不仅是身体上的骄傲，更能给人以心理上的自信。这里介绍三种方法，帮助矫正驼背，只要持之以恒，就可以改善身形。
对于当代年轻人来说，拥有一个好的体态比颜值更重要。因为好的体态，不仅能彰显出好气质，还能使人显得精神、充满自信。相反，不良的体态，既不美观还会对身体健康产生危害，例如常见的含胸驼背、头前引等姿势。仔细观察下面这两张图片，是不是像极了平时上班专注工作的你...
除了身体本身的疾病外，驼背一般都是后天形成的，坐姿不正是导致驼背的主要原因，驼背是可以治疗的，平时主要自己的坐姿、站姿，也可以试试下面的瑜伽动作。1、反手婴孩式背部健美瑜伽动作：跪坐，腰背挺直，双手放身旁两侧，视线向前。吸气，双手手指互扣，放在臀部后方。
有句话叫：20岁前拼样貌，20岁后拼气质。而要想拥有好气质，最关键的就是有好体态。其实很多人身材并不胖，五官也周正，可唯独输在了体态上。圆肩驼背，气质全无；溜肩塌背，身材变差；浑身松垮，神态显老。女人的体态就是一张行走的名片。今天来讲讲“体态第一杀手”圆肩驼背。
平常工作时你是否有耸肩驼背情况？颈椎酸痛吗？下班时，从办公椅上站起来时，有没感觉自己像一个大大的问号，需要好久才能舒展身体？？？如果你对这些问题的回答是"yes"，那说明你已经存在久坐人群综合症，或者刚刚步入那种亚健康状态了。
本文未经授权谢绝转载。青少年本该是朝气蓬勃、身姿挺拔的，可不少家长却苦恼于自己孩子每天一身疲惫的样子，他们除了上课学习就是玩手机、电脑，不少孩子含胸、驼背的体态问题十分明显。小小年纪，这怎么能忍得了！于是您可能会“啪”的一巴掌拍到孩子后背上，再加上一句“背挺起来！”。
说到肚子大，很多人第一个想到的就是肥胖（胖果然是万恶之源）！但是体态上的问题也会导致你“四肢瘦瘦小小，工作不突出，但是小腹却很突出”！！比如常见的「骨盆前倾」；还有「骨盆前移」、「骨盆外扩」、「核心肌塌陷」等原因都会使「肚子过度前顶出去」。什么是骨盆前移？
