在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。“王大爷，我这腰椎间盘突出还能不能运动啊？” 张老汉一边揉着腰，一边向医院的王医生求教。
很多人觉得腰椎间盘突出离自己很远，直到某一天背疼到怀疑人生，才猛然发现，原来自己已经踩进了这个“坑”。腰椎间盘突出听起来似乎是个很“高端”的病名，实则离我们并不遥远。其实，很多人都在不经意间做着一些会引发腰椎间盘突出的事情，而这些事，我们却一点都没在意。
对于腰椎间盘突出，如果比较严重，疼痛比较剧烈，甚至伴有下肢的酸痛麻木，有时候甚至走路一瘸一拐的这种情况，我们医学上来评价，应该算比较严重，如果有这种情况的话，我建议你到医院看一下，结合医生的体格检查，最好做腰椎的核磁共振看一下严重程度，如果，结合体检以及辅助检查，腰椎间盘突出确实非常严重的这种情况，可能是需要手术治疗的。
报载:李小伙，今年刚满30岁，按昆明人的说法他还是个“伙子”，应该说正是青春岁月、风华正茂的时候。根据医生的嘱咐，他今后除了要注意腰部的保护和腰肌的锻炼以外，还不可以久坐，不可以久站，不可以久行，不可以经常的弯腰，不可以搬运重的东西。
有很多腰椎间盘突出症患者，是惧怕运动的，既有疼痛的原因，也害怕运动会导致病情加重。休息是腰突症的治疗方法之一，在病情急性期患者要多休息少运动，休息以卧床制动为主，但随着症状的缓解，则要逐渐增加运动量，许多患者连续两周甚至两个月卧床休息，即便症状有所缓解还是继续卧床，却不知道长期卧床反而不利于病情。
大家好，我是张喜海，行医坐诊这么多年啊，我发现腰突这个病真是越来越年轻化了，我也知道腰突所带来的折磨，让人痛不欲生。所以下面，我就给大家分享腰突后的4个注意事项，2项运动，记心里坚持下来，会对你有所帮助的。
