充足优质的睡眠可以恢复体力，增强免疫力促进宝宝生长发育，许多人以为睡眠障碍是成年人的“专利”，殊不知，儿童也可能发生睡眠障碍，抱着哄睡，宝宝好不容易睡着了，放到床上却“落地醒”，白天长时间酣睡，夜里却频繁醒来，甚至有的宝宝晚上12点依然精神奕奕…
3个月内可以哄睡抱睡奶睡，3个月后就需要不依赖奶睡抱睡来入眠了。新生儿是没有昼夜节律的，但随着逐渐适应日间有声响光线，夜间却安静昏暗这种昼夜变化，婴儿3-6个月时就会出现昼夜节律，夜间睡眠时间增多，吃奶减少，日间睡眠时间减少，食欲好精力相对更旺盛。
我家的小宝宝在百天左右的时会迎来了第一个睡眠倒退期，在这个阶段，宝宝的睡眠发生了变化，夜间频繁醒来，睡着了放不下去，一放床上就哇哇大哭，只有奶着才能安然入睡，那一阵我还在上班，都是宝妈上半夜陪宝宝玩，哄宝宝睡，大约在夜里一两点的时候换过来，由我抱着睡觉，那个时候，我都是抱着宝宝，斜躺在床上睡觉，一直到天亮动都不敢动一下，一动宝宝就醒，整个身体都是麻的，然后上班人也晕晕乎乎的，只要一坐下来，就想睡觉，上班完全不在状态，后来就找了一些缓解宝宝睡眠倒退的方法，方法大多是要有耐心，轻拍，形成固定的睡前仪式啊，播放轻音乐，使用安抚奶嘴等等，但是这些方法在我自己都用了，短期没有起到任何效果，后来找到了一个宝妈分享的方法，才真正的解决了抱睡的问题。
“我家孩子每次睡觉都要哄，明明睡着了，可一放床上就惊醒了，要反复放许多次，他才能安然入睡。”因为身体原因，她怀宝宝的时候比较艰难，怀上后又是前置胎盘，孕期一直无法平躺在床上休息，每晚都是半卧或坐在床上睡觉。
