声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，部分情节存在虚构成分，属于“艺术加工”。喜欢点一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质健康文章。“手指抽得直发麻，连筷子都拿不稳，我这手还能不能好了？”林阿姨一脸愁容地看着张医生，语气中透着焦急。
今天我们要认识的中医名家，是来自贵州的首届全国名中医戴永生！戴老就像一位“老顽童”，幽默风趣，活泼开朗。最重要的是，他要给我们带来了适合日常养生的代茶饮和按摩法。快一起来看看吧！01活泼可爱的“老顽童”1、热爱生活，保持童心在生活方面，戴老可谓是一个“老顽童”。
手中指为手厥阴心包经，心包为心脏的包膜，功能同心脏，主血脉、神志，是人体的主机。当实手发劲时，脚跟蹬地抖腰、收胯、椎骨节节上拨，达肩至腕，此时气贯于中指，使中指骨节也向前松拨，如果稍微使些拙力，气则偏走食指。
刮刮手指，就可对全身起到保健作用，因为手部有6条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官密切相关。下面介绍一下手掌、手背以及五个手指的运动养生小技巧，以飨读者。心慌、脾胃不好●刮大拇指大拇指对应人体肺经，肺主纳气，如果肺不好，那么心也会受到影响。因此，大拇指对应的是心、肺器官。
从侧面夹一样地按摩指甲从侧面夹一样搓揉吧，指甲发际的地方。相反一侧手的大拇指和食指，用指甲发际的两端，增强紧紧按。左右双手所有的手指各10～15秒，适合自己的力度去按吧，这样不会痛也舒服。手指的顺序没有特别规定，从你喜欢的顺序去按吧。
一套由院士发明的手指操，动作非常简单，每天做5分钟，动一动手指，可以帮助改善大脑供血，预防血管性痴呆！这套动作怎么做呢？《凤凰大健康》邀请到了首都医科大学三博脑科医院神经外科刘方军主任医师，为大家详细讲解！院士推荐手指操，5分钟改善大脑供血！我们先来看一下，手指操具体怎么做呢？
调脏腑防百病手指刮痧中医养生心肺功能差的人一定要把我们手掌上的经络毛细血管打开。因为手本身都是我们身体的远端，有些经络包括微循环，还有毛细血管很容易堵塞，造成了心肺功能特别差。那手上代表着我们的六条经络，有我们的心经、心包经、肺经、三焦经、大肠经、小肠经。
头冷痛，天热也得戴帽子，患者头部特别怕冷，一年四季都要戴帽子。 头冷痛，前额痛，受寒时疼痛加重，头部畏风怕冷，常要戴帽子，天冷鼻塞呼吸不利，可分辩气味，天热时症状消失，病因为气虚血瘀，炙百会穴，上星穴，拨揉风府风池穴。
(一)、怎么取暖，提高免疫力“金沙水拍云崖暖，”金为肺，沙为土，为脾，水为肾，肺脏紧贴背部，肾脏也在腰背部，五脏热了，全身也都热了。试一试，用一只手掌心搓另一只手背，脊背就感觉热了。手心为阴，手背为阳，同性相斥，异性相吸。“肾为先天之本”，“肾气足，百病除”。 “脾是后天之本”。
来源：【CCTV健康之路】膀胱经是人体最长的经络，也是抵御风邪的重要屏障。五禽戏、太极拳、二十四节气操、易筋经，一起来学疏通膀胱经之法，做养生高手。膀胱经足太阳膀胱经是人体的背部屏障，也是人体最大的排毒通道。
