接触过芭蕾或了解过芭蕾舞的人都知道，练习芭蕾的腿部基本功是有非常高要求的，而大家普遍都有个认知，练芭蕾的人个个都拥有一双笔直的大长腿!今天小编整理了一套芭蕾基本功练习序列，这套序列一共9个动作，坚持练习能够很好的改善X、O型腿!
您的位置:热点时讯> 芭蕾跳跃,,全面训练腿部肌肉结实跳跃——是古典芭蕾舞中基本内容之一,跳跃是由事先掌握的练习和agaio的基本成分构成的。在跳跃之前对学生要进行全面的训练。在练习中首先注意那些保跳跃的肌肉组织的发展。
刚刚过去的牛年春晚，芭蕾舞者谭元元与张傲月、李云迪联手表演了创意节目《我爱你中国》，这是45岁的她第三次登上春晚舞台。回归春晚 “心跳加速到一百多，最想表达‘我爱你中国’”记者：当《我爱你中国》的旋律响起来，你跳着最擅长的舞蹈。谭元元：很激动。
她是芭蕾女王，美国旧金山芭蕾舞团首席演员；她曾登上《时代》周刊封面，被评选为“亚洲英雄”，同期获此殊荣的是“飞人”刘翔；旧金山把她当成“城市名片”，授予她“旧金山市长艺术奖”，并把颁奖那天用她的名字命名；她曾荣获“影响世界华人大奖”，也是参加捷克布拉格世界明星汇演的第一位亚洲人。
她是“芭蕾皇后”，是“华人之光”，还有人称她为芭蕾舞圈的天花板。刘亦菲和刘诗诗都曾以她为芭蕾学习的目标，连一向“毒舌”的金星看着她跳舞都会由衷说一句，“真是跳到我心里去了。”她，就是国际芭蕾舞艺术家谭元元。
需要注意:刚开始练习基本功的时候就会比较难，比较痛苦，因为之前没有练习过，身体的一些力度也不是很多，会比较吃力，但是要坚持，只要好好的坚持，过不了多久就会很好了，就不会再有刚开始的疼痛了，只要度过这一关一切都会很好学的，并非像大家所想象的那样。
家里有个女儿，从小学习成绩不温不火的。以前小的时候就想激发她学点艺术啥的，但她好像都不感兴趣。前两天她们学校举办了一个芭蕾舞巡演，她看了十分入迷，认真地对我说她也想像那个小姐姐那样转圈圈。我也觉得学艺术挺好的，想给她报个班整整。但是她都10岁了，学专业芭蕾会不会太晚？
