管住嘴就能瘦

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只要管住嘴，减肥就能成功？专家提醒：吃饱了才能减肥！
在5月11日世界防治肥胖日来临之际，哈尔滨市红十字中心医院孕妇学校副主任护师、中国营养学会注册营养技师孙玉红表示，饥饿式减肥往往会抑制人的食欲，一旦突破“精神防线”，就会暴饮暴食，导致体重“报复性”反弹。
光明网
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减肥的意义是什么？如何做到“管住嘴、迈开腿”，成功瘦下来
减肥的意义是什么?减肥不仅是为了瘦下来，收获一副苗条的身材，更是为了远离肥胖疾病，提升自身的健康指数。
增肌减脂
管住嘴的5个方法，变瘦很简单，我21天减了10斤
有粉丝朋友给我留言:小溪，我很想减肥，就是管不住自己的嘴，看见东西就想吃，尤其看到好吃的，不自觉的就吃多了。
小溪瘦身笔记
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节食两周，一斤没掉！27岁女子：管住嘴怎么没用？
肥胖带来的不仅仅是身材焦虑，它更是一种疾病，会增加糖尿病、高血压、心血管疾病、代谢性疾病的发病风险。
环球网
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白百合迈开腿管住嘴，瘦身掉1.2斤脂肪，瘦出新高度
近日白百何在微博晒出阶段健康瘦身成果，坚持健身打卡瘦身动作，能看的出来瘦身的过程也是非常煎熬的。女明星为了美，穿衣服好看也是拼了!
小清新娱乐记
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一天中比较容易发胖的几个时间段，建议管住嘴，或有助于减肥
日常生活中一些非常爱美的女性朋友，可能对自己的身材要求比较高，如果身高和体重维持在标准范围内，那么夏季穿上漂亮的小裙子走在外面会显得非常有自信，但是那些身上有肉肉的女孩却会感到非常苦恼。
张医生科普谈
5个方法管住嘴，控制卡路里摄入，让你慢慢瘦下来
肥胖是现代人容易出现的问题，现代社会的发展，我们经济水平逐渐提升了，交通也变得发达了，出门有各种交通工具，每天运动量也直线下降。
增肌减脂
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科学减重，从“管住嘴”开始｜科普时间
来源：健康中国节食、锻炼、吃代餐、蒸桑拿、针灸、拔罐......为了减重，很多超重或肥胖者尝试过很多种方法，可似乎体重下降并不明显。其实，一口吃不成胖子，一天也变不成瘦子。
环球网
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“115斤瘦到95斤管住嘴才最重要”冲上热搜，评论区惊呆上万网友
减肥的都知道，115斤到95斤最难减，我是一个上班族，今天把我减肥得经验分享给大家:“减肥=管住嘴迈开腿”。
小幸运
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管住嘴、迈开腿，小伙9个月减重近30公斤
封面新闻记者宁芝近段时间，减肥的话题屡上网络热搜。轻断食、戒晚餐、断碳水……哪个方式最管用？对成都小伙王先生来说，却是“管住嘴、迈开腿”六个字。经过医生与患者9个月的共同努力，他的体重减轻了29.7公斤，尿酸指标也成功降至正常范围，胰岛素抵抗状况得到了显著改善。
封面新闻
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问答

减肥很简单，管住嘴，坚持每天跑步5公里就能瘦下来，但是为什么还有那么多胖子？
头条问答
坚持迈开腿，管住嘴30天，到底能瘦多少？有过来人分享下吗😅？
头条问答
管住嘴迈开腿真的可以减肥吗？有危害吗？
头条问答
减肥要求“管住嘴”，到底该如何“管住嘴”？
头条问答
减肥最好的方法是管住嘴，迈开腿么？还有别的切实可行的方法么？
头条问答
为什么说减肥要“管住嘴，迈开腿”？
头条问答