胡思乱想 消耗能量 energy is consumed by wishful thinking生活中，你是不是有着没事就幻想一些没有发生的事情。而过多，思虑着没有的事就会消耗你的能量，严重的话就会出现心理障碍。今天从心理学的角度来讲如何消除自我消耗的状态？
◎环球科学有时候你知道该用某个词或句子来描述某件事，但是话到嘴边却怎么也想不起来。这种令人沮丧的感觉被称为“舌尖效应”（tip-of-the-tongue，TOT）。几十年来，心理学家一直认为这是由于大脑只记住了部分答案。
1. 才喝了一杯水就醉成了这个样子，2. 猴哥，你这样不厚道啊，3. 楼当我的男朋友，就这么愉快地决定了4. 你这么帅，就听你的5. 面条从鼻孔出来就过分了6. 你高兴得太早了7. 痴情的娃，你这样是不会有结果的8. 大爷一看就知道是世外高人，9.
我又开始胡思乱想了，我该如何走出抑郁症的阴影?从2019年开始，我就感觉自己的情绪很差，会莫名其妙的感觉到烦躁，身体开始到处感觉不舒服，疼痛感全身都是，我觉得自己的身体越来越差，肌肉越来越松弛，失眠也特别严重，每天睡觉还不到三个小时。
可有的人却不一样，他们很容易想的太多，甚至只要有一点压力，就会陷入过度思考中，感觉心太累。睡不好觉，总担心有不好的事情发生:思虑过度的人有个共同特点，他们想的特别多，安全感缺失，越想一些事情越会感觉不安，越容易失眠。
学佛修行，特别是念佛的时候，要求做到一心不乱。但是一心不乱是很难一下子做到的，需要长时候的修炼。所以，很多人会由此而沮丧，脑子里成天有各种各样的念头跑出来，挥不去、赶不走，怎么办？其实佛经里并没有要求大家一定要一开始就做到一心不乱，毕竟对于普通修行者，那是一步登天的事情。
