最近发现自己羽毛球反手高远球动作主要存在以下几个问题：1.动作僵硬，不能够顺畅的一节一节传导，总是一把抓，难以充分发挥出小臂的外旋力，完全靠甩大臂和硬顶手指发力，特别是被动反手位置，一慌乱就更加难以顺畅发力。2.步伐不到位，不仅抢不到最佳击球点，而且还借不到身体的力量。
大家好！今天我要和大家分享一个在羽毛球界备受瞩目的话题——反手技术。无论是业余爱好者还是职业选手，都深知反手在比赛中的重要性。一个优秀的反手可以让你在场上更具威胁性，提高胜利的机会。那么，什么样的反手才能称得上是羽毛球界的神奇呢？首先，反手击球需要具备稳定性。
腿腿漫话羽毛球腿腿，6岁学球，专业队运动员擅长拆解技术动作教学联手前国家队队员王迪羽毛球在线教育开拓者让学球变得简单、高效下面是图文版讲解▼（适用于不方便观看视频的同学）1、外旋就是从12点钟到你的6点钟的这一个区域所有的击球，反手区域的击球这边都是叫外旋发力▼2、外旋就是我们的
（此处已添加圈子卡片，请到今日头条客户端查看）发力是一个由下到上，最后把力量由手作用于球拍发力击球，这是个力量依次传递的过程，保证了力量进行逐级叠加的效应，到最后发力使力量积攒到最大。在这个过程中，球友们往往只注重躯体发力，忽略手指发力。
反手击球，由于很难从大臂借到力量，对于手腕发力的要求高，而且相较于正手更需要从脚步移动中助力，所以业余爱好者通常很难熟练掌握，尤其是很多业余爱好者并不明白，哪怕是你的手腕发力炉火纯青，只要你反手击球时的步法不到位，就很难有高质量的反手出球，强行发力只会带来伤病，接下来我们就来详解
腿腿漫话羽毛球腿腿，6岁学球，专业队运动员擅长拆解技术动作教学联手前国家队队员王迪羽毛球在线教育开拓者让学球变得简单、高效下面是图文版讲解▼（适用于不方便观看视频的同学）1、反拍高远球在击打的时候我们到底是脚先落地再击球还是同时落地去击球呢▼2、很多教材讲的是我们的手脚是同时落地
腿腿漫话羽毛球腿腿，6岁学球，专业队运动员擅长拆解技术动作教学联手前国家队队员王迪羽毛球在线教育开拓者让学球变得简单、高效下面是图文版讲解▼（适用于不方便观看视频的同学）1、反拍高远球是不是你心中的痛？
