“家有一老，如有一宝”家中老人的健康。牵挂着每一位子女的心。尤其是饮食健康。更是让他们“操碎了心”“早”指的是，三餐进食的时间要早，尤其是早、晚餐，最好是6点、18点进食，这样可以减轻肠胃的负担。“少”指的是，每一餐要吃少一些，俗话说，“饭吃八分饱，少病无烦恼”，老年人在进食时，每餐不要吃的太饱，给肚子留个两分的空间，这样更有助于消化。
1月20日，大寒。四季轮回有序，这是二十四节气的最后一站。时值新年头，旧年尾的交接，古人认为大寒是一年运气循环开始变化的转捩点。凛冬已至，温暖将来。冬春交替之际，万物蛰藏，请以节能的方式静等命运的转折之机。01节能养身有一句话说：瘟疫长于大寒，衰于惊蛰。
在古代发展史上，每个朝代都有属于自己的发展特色，大宋社会环境与汉朝和唐朝有着很大的不同。宋朝君王对养生以及医学尤其重视，同时文人在社会上有着极高的地位，这也使得养生在大宋得到了蓬勃发展，文人群体聚在一起讨论养生知识，更有不少文人著书立说。
人民网记者 秦海峰中午时分，南昌县泾口乡小莲村的颐养之家热闹非凡。西红柿炒蛋、土豆炖肉、清炒包菜……一道道热气腾腾的菜从颐养之家的厨房里端出来，饭菜的香味顿时弥漫了整个屋子，桌子前早已经坐满了前来就餐的老年人。“孩子们都在外面上班，平常就我一个人，经常是做一顿吃三餐。
