10分钟的冥想音乐

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十分钟冥想
在人生中，我们常常过分执着于仔细分析每个可能的结果，以至于常常错失机会。当然，有些事情是需要仔细思量的，但是在每一刻，活得越专注，我们的感觉就越好。
有才读书
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宁静的力量，每天《十分钟冥想》，过上更美好的人生
根据资料，冥想已经有3000多年历史了，当时的冥想大多是属于宗教性质的活动，或者是出家人修行的一种方式，所以在一般人眼中，冥想总是带有一丝丝的神秘感。
印象主义
这是我们分享的第五十八本书：十分钟冥想
这是我们分享的第五十八本书，书名是《十分钟冥想》。许多人听说过冥想的诸多益处，如减轻压力、抑郁和焦虑，提升专注力、记忆力和创造力，改善睡眠，戒掉各种瘾，缓解身体疼痛，增强免疫力等，而且这些益处都得到了科学的证明。
学行修明
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快速入门冥想指南：10分钟内实现放松与平静
以下是一个简单的冥想练习方法，适合初学者:1. 寻找安静的地方:选择一个安静的环境，远离嘈杂和干扰，可以是你的卧室、一个公园或任何你感到舒适的地方。
在路上的阿琪
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十分钟冥想，因觉醒遇见更好的自己
当我通过安迪·普迪科姆的《十分钟冥想》第一次认识又尝试练习了冥想，从中体会到快乐、放松，学习到净化心灵的方法，我第一个感觉就是想抛开手机去到自然中拥抱那些早就想拥抱的人。
夏的天空
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【冥想新手指南】从零开始，每天只需10分钟
当我们的生活越来越忙碌，我们很难找到时间来放松并冷静下来。以下是一个冥想新手指南，每天只需10分钟。
亚蒂丝Eydis
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缓解焦虑，从每天十分钟冥想开始
但是绝大多数被焦虑情绪甚至是焦虑症困扰的人却不是如此，他们的焦虑水平通常是过度的，他们几乎时刻都处在对未来的担忧之中，这种担忧、焦虑已经影响到了他们当下的生活，包括工作、学习，甚至是睡眠。
溱心林
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