洪洞通背拳三十六跌摔技法，近身防身自卫搏击格斗必学技法洪洞通背拳三十六跌摔技法连环击出，打中有防，防中有攻，攻防结合通背拳散手24式 连环击出，打中有防，防中有攻，攻防结合五行通背拳三绝腿，十字飞环去撩阴，手脚齐到方为真始于清朝乾隆年间的洪洞通背拳扳手实战技法十三式五行通背拳在防
白猿通背二十四式拳谱:双手托天摔单鞭，进步撩阴冲天拳，紫燕抄水上下翻，错步颠肘用掌拦。接上式，上左步同时，左拳自身前挂轮劈出，拳眼朝上，上右步右拳劈砸，拳眼朝上，重心下沉成右矮桩步，如图6，上式不停，以身带手，左拳由下向上反臂撩崩后，右拳由下向上反臂撩崩，同时身形上涨，成右桩步，拳眼朝下，上式不停，右拳向下翻滚变掌回搂，同时左拳变掌打出后，右掌变尖拳打出同时左腿蹚出，此式不停;
通过基本动作的单操、单练和组合动作练习，加强肩、臂、肘、腕的灵活和手身法步、精神气力功的协调配合。可加大肩关节的活动范围，加强肩部肌肉韧带的柔韧性和灵活性，增加臂部力量，这样才能做到“琵琶骨活如电，两背悠动似星串”，为以后的单操打基础。
歌诀：当场递手鹤舒项，鹰目猿神气下降。引手崖伸蛇吐信，直出侧入巧制强。前腿提膝鹤形步，进步穿挤力贯掌。激步捋带钻心炮，急缓相合如波浪。排拍连环如鸡斗，周身发动吼狮狂。捋带十字弹撩腿，落步钻心追魂掌。掩手劈山断中门，直立推山双出掌。撒步圈拦如鹤立，三折九和护中央。
传承民族武术文化，弘扬民族尚武精神。通背拳专业委员会开展线上「当代通背拳人物系列」介绍活动。白猿通背拳第六代传人李占华先生简介李占华先生，男，1942年9月生人。武术八段。北京市白猿通背拳第六代传人，北京市非物质遗产通背拳项目代表性传承人。现任北京市武协通背拳专业委员会顾问。
周天状是运身活要的练习方法。做到一处动、处处皆动，运转周身，贯通四肢。其中“摸鱼势”的练习，在于加强屡部柔韧性和灵活生，提高腰部力量，为以后套路练习更好地体现身法打基础。“摸鱼势”中的涮腰，要尽量加大绕环的幅度。速度由慢到快，次数逐渐增加。
