专家给我们带来了三份档案:1.第一位，70岁，是一位前滑雪运动员，曾经运动骨折过;以前我们认为老年人的健康标准与年龄、慢病种类和数量相关，但现在老年人有了新的健康指标，叫 “健康体适能”，这是一个类似于运动员“竞技体适能”的概念，它可以更大程度衡量一个人是否处于健康状态。
近日，国家卫生健康委发布《中国健康老年人标准》，明确了「健康老人」的9点要求。《标准》指出，健康老年人是指60周岁及以上生活可自理或基本自理的老年人，健康老年人在躯体、心理、社会三方面都趋于相互协调与和谐的状态。
血糖控制到多少算达标？《中国2型糖尿病防治指南（2020年版）》建议2型糖尿病患者，把空腹血糖控制在4.4~7.0mmol/L之间，非空腹血糖小于10mmol/L[1]。但实际上，糖友的血糖控制目标，要根据个人情况来定。老年糖友血糖控制目标要适当放宽！
说到减肥，王大伯可是有一肚子话要说，自从退休后，他每年都会按时去体检，就为了图个心安。可是，在今年年初的那次体检中，医生告诉王大伯，他的体重超标了。老伴知道这事后，就开始每天都督促他减肥，还说一定要让王大伯把体重控制在标准体重表的范围。
第一宝存好“心肺功能”研究显示，提高心肺功能有助于长寿。研究人员选取了5000多名中年男性进行长达46年的跟踪分析，发现中年人心肺适能检测结果良好，预示其未来50年内健康状况更好，寿命更长。有些年轻小伙爬层楼梯气喘吁吁，有些年迈老人一天到晚神采奕奕，为啥？
