如何拥有强大肠胃

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健脾养胃并不难，如能做好6件事，常吃4种食物，脾胃强大了
其实，脾胃是人体“后天之本”，它们负责消化、吸收、运输营养，一旦它们“罢工”，全身都可能受影响。养护脾胃并不复杂，只需做好6件小事，再加上4种“脾胃好朋友”食物，调理脾胃，健健康康不再是难题!
中医李大夫健康说
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医生忠告：胃不好的人，建议常吃5种养胃食物，胃更强壮消化好！
一位资深消化科医生最近分享了一个令人振奋的消息:只需在日常饮食中加入几种简单食材，就能有效改善胃部健康。
小钟健康Talk
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冬季肠胃养护要注意哪些？做好5点拥有好肠胃
11月7日是立冬节气，立冬是冬季的第一个节气，表示冬季由此开始。冬季气温低，寒气侵袭易使人的胃肠调节功能发生紊乱，加之人们有冬季进补的习惯。
红网·红视频
3个动作帮你促进胃肠蠕动，缓解预防腹部胀气
有圈友发来求助自己的肚子总是鼓鼓胀胀的十分不舒服有没有什么办法可以缓解？杨威中国中医科学院中医门诊部主任医师3个动作促进胃肠蠕动和排便，使中焦脾胃的气机疏畅，缓解预防腹部胀气，可早晚做一次。
光明网
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肠胃不好怎么办？医生：常吃3种食物，可养护胃黏膜、提高胃动力
一个人拥有好胃口，能吃遍各种山珍海味，自然是一件十分幸福的事情了。医生建议，常吃这3种食物，或能保养肠胃，养护胃粘膜，帮助提高胃动力。
轩辕岛
肠胃健康如何吃出来？教你养好肠道菌群，远离胃病烦恼！
你的肠道里住着一群“隐形房客”，它们可比你还忙，每天24小时不间断打工，只为保证你吃得下、消化得了、拉得出!
罗医讲科普
好胃是养出来的，推荐这6种常见的养胃食物，或能保护肠胃
脾胃对身体健康的影响非常大，作为将食物转化为身体能量的中转站，一直以来都被称为后天之本。脾胃一旦出现问题，会严重阻碍食物的消化和吸收，影响身体的营养供给，时间长了，很可能会导致气血不足和营养不良。
医说健康
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节后养胃大作战！6招重拾肠胃健康
Clarke SF， Murphy EF， O'Sullivan O， Lucey AJ， Humphreys M， Hogan A， Hayes P， O'Reilly M， Jeffery IB， Wood-Martin R， Kerins DM， Quigley E， Ross RP， O'Toole PW， Molloy MG， Falvey E， Shanahan F， Cotter PD. Exercise and associated dietary extremes impact on gut microbial diversity. Gut. 2014 Dec;
利欧源
肠胃健康“秘籍”：轻松改善肠胃的妙法
别担心，今天就来给大家分享一些改善肠胃的绝佳方法!像芹菜、菠菜、苹果、香蕉等，它们就像是肠胃的“清洁工”，能促进肠道蠕动，帮助排便。
地球生存备忘录
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保卫肠胃健康，记住8个步骤！少吃药更养胃，加速肠胃蠕动！
大家如果懂得保护自己的胃肠道，胃肠道功能是完全可以恢复正常的，哪怕是体质特别弱，也可以维持正常的肠道功能。
中医脾胃专家马乾章
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饭后养胃的效果更好，让胃功能更强健的几个小妙招送给你
然而，在现实生活中，只要是有胃病困扰的人，一定要明白:饭后半小时，是养胃的关键阶段，只要能重视这半小时，胃部的功能也会变得更强健。
爱养生
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恢复胃肠自愈能力，记住这8个步骤就够了！不花钱养好自己的肠胃
肠胃是有自愈力的，只是我们经常忽视了它，不懂得如何保护。那么，今天我们说说，该怎么做提示脾胃的自愈力，我总结以下8步，记不住的收藏好。
中医杜新亮
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1个动作帮你改善肠胃功能
季节交替的时候，人体的调节能力往往不足，所以胃肠道会出现功能紊乱的情况，尤其是老人和孩子的脾胃功能相对薄弱。1、出现剧烈的腹痛；2、大便次数明显增加，甚至出现水样便；3、大便中带血；4、黏液脓血便。如果您在腹泻时出现了以上情况的任意一种，都应该立即停止运动，立刻就医。
光明网
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强大的肠胃是一种“资产”！好肠胃也可以后天养出来
近日，＃强大的肠胃是一种资产＃登上热搜，引发不少人感慨。有人说“难受一个月了谁懂，现在终于不疼了，但浑身乏力，出虚汗，最关键的是没食欲啊!
北青网
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50岁后，如果能做到这几点，肠胃好，腿脚麻利
过了50岁后，很多人身体会感到不适、小毛病不断、精力不充足，甚至记忆力也会伴随下降的情况，这也会令很多人恐惧不已。
爱养生
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肠道健康三部曲——饮食、精神、运动全方位调理指南请收好
肠道是人体最大的消化器官，也是人体最大的排毒器官，在人体的器官中占据重要地位。想要拥有健康肠胃，广东省第二中医院肛肠科黄向阳主任教您从饮食、精神、运动三方面进行调理。
羊城晚报•羊城派
经常消化不良，推荐这5个方法，或能提高胃动力，需了解
患有该病的人通常会出现腹胀、嗳气、上腹痛等多种症状。一旦身体出现消化不良首先要做的就是要提高胃动力，那么提高胃动力的方法有哪些呢?
医说健康

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