当大多数人因为秋冬的寒冷而瑟瑟发抖时，却有一群人动不动就“上火”。嘴角起泡、口腔溃疡、咽喉肿痛、牙龈出血、目糊干涩……“上火”的感觉真是不好受，而且好了没多久又会“卷土重来”。明明天冷了，为什么“上火”的人反而多了？戳图了解，科学去“火”！
天这么冷，但是却有很多人感觉自己总是在上火。冬季本就非常干燥，又加上供暖后室内温热，身体适应环境也要消耗体内的阴液，导致阴不养阳，阳气浮越，虚火上炎。饮食上，体质虚弱的人为了补充阳气，也会吃一些温热性质的补品，这也消耗了我们体内的阴液，造成热气不能被适当调节，结果就是虚火的产生。
在北方地区，入冬后都会暖气，所以室温比较高，有供暖的室内也有一个弊端就是比较干燥，尤其是地暖，小编身边就有很多朋友因为室内空气干燥而引起上火等不适，所以在这个季节建议大家一定要多喝水、常喝汤，平时还可以常开加湿器，让室内的空气保持一定的湿度。
入冬后，天气降温，我国北方地区已经供暖，南方地区也多采用空调取暖，是一年中比较干燥的季节，人也更容易“上火”。怎么办？不要急，中医养生调理，让你平稳“降火”。01肝火肝火旺是肝的阳气亢盛表现出来的热像。肝失疏泄、情志不遂郁而化火，会导致肝火旺盛。
⇧点蓝色字关注“央视一套”冬季寒冷干燥燥邪气候会导致内分泌失调植物性神经功能紊乱一旦交替不平衡，易引“火”上身出现肝火、心火、胃火、肺火等表现这份“清火攻略”教你对症下药↓01 降肝火肝失疏泄、情志不遂郁而化火，容易导致肝火旺盛。
一到冬天，吃得多、动得少，人就容易积食上火，眼睛红肿、口舌生疮、咽喉干痛、头昏目胀、鼻腔热烘、流鼻血、牙痛、便秘都是“家常便饭”，这时候你一定需要一款“败火菜”。调胃清火吃“儿菜”北方的朋友可能对这种蔬菜不太熟悉，儿菜又叫“超生菜、娃儿菜”，是芥菜的一种。
