一场秋雨一场寒，天气渐冷，五十岁左右的你，近期是否有肩关节僵硬疼痛、手臂不能高举等症状的加重?目前担任上海市科技专家，中华医学会上海市运动医学青年委员会副主任委员，上海市中西医结合学会运动医学专委会常务委员，上海市中西医结合学会骨伤委员会青年委员，中国老年保健协会骨关节分会委员，中国医药教育协会科普健康教育工作委员会委员，长宁区卫健委科普专家，中国研究型医院学会骨科创新与转化专业委员会关节外科学组委员，骨与软骨再生修复专业委员会委员，《中国骨质疏松杂志》编委，亚洲人工关节学会《Arthroplasty》杂志特约审稿专家，SCI杂志《International Journal of Molecular Medicine》审稿人，《实用医学杂志》、《中国组织工程研究杂志》审稿专家。
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。有一天，老王在家里刷碗，刚想伸手去拿碗柜上的杯子，肩膀突然像被钉子钉住了一样，疼得他呲牙咧嘴。
在现代社会，许多人每天都要面对电脑工作，长时间的伏案工作和低头玩手机，导致肩膀和颈部的疼痛成为常见问题。小张就是其中的一员，他的日常生活可以说是典型的现代打工人模式：上班时一坐就是一天，下班后躺在沙发上玩手机，周末更是“葛优躺”一整天。
肩周炎全称叫肩关节周围炎现医学上多称为“粘连性肩关节囊炎”认为该名字更为贴切是肩关节周围肌肉、韧带、肌腱、滑囊、关节囊等软组织损伤、退变而引起的关节囊和关节周围软组织的一种慢性无菌性炎症往往不是一个独立的疾病基本伴随有其他病症如：颈椎病、肩关节脱位、肩部肿瘤风湿性、类风湿性关节炎
刘叔今年55岁，一直在工地干活，多年来的重体力劳动让他身上时不时会出现腰痛、肩痛症状。半个月前，刘叔的右肩膀出现了异常的疼痛感，他以为是搬重物时时不小心扭到了，没有太当回事，只是买了点膏药贴。但随着时间进展，刘叔的疼痛感越来越严重，甚至无法正常干活。
一到冬天肩膀就隐隐作痛，严重时甚至胳膊都抬不起来，有没有？这很可能是肩周炎犯了。别以为肩周炎是老年病，长期伏案的上班族、体质虚弱者都有可能因天气寒冷引发肩部炎症。快来跟医生学学，如何给肩膀“解冻”吧。天冷为何易诱发肩周炎？
胳膊抬不起来，梳头、穿脱衣服疼痛，晚上睡觉肩膀痛得睡不着，这可能是得了肩周炎。肩周炎全称肩关节周围炎，是指肩周软组织（包括肩周肌、肌腱、滑囊、关节囊等）病变引起的肩关节疼痛和活动功能障碍为特征的疾病。因肩周炎多发于50岁左右的中老年人，女性略多于男性，因此又被称为“五十肩”。
肩关节周围炎，又被称为“五十肩”“冻结肩”，是一种肩关节囊和关节周围软组织损伤、退变而引起的慢性无菌性炎症。随着现代生活工作方式的改变，许多人在工作中长时间保持同一姿势，肩关节易发生劳损、退变，这是肩周炎发病年龄年轻化的原因。
