二、流瑜伽部分从站立前屈，右腿向后来到新月式双手放在左膝盖，拉伸右侧腹股沟保持3次呼吸从上一个体式，臀部向后，左腿伸直回勾双手撑地，延展脊柱保持3次呼吸从上一个体式，髋部向前，右脚脚背贴地双手撑地，保持3次呼吸从上一个体式，右脚踩地扭转身体向左，右手肘抵住膝盖外侧双手合十，保持3
根据中华医学“五音疗法”理论，运用不同的调式和音色对人体五脏的调节作用，并结合现代音乐疗法而成。具有治疗、保健、欣赏等功效。经常聆听可以祛病强身、养生保健、陶冶情操。冥想音乐 放松身心，激发内在潜能。让身心在得到天人合一的相应，迅速补充新的能量，充满自信......
这个世界上有一种艺术不同语言的人也可以互相欣赏那就是音乐好的瑜伽练习必然少不了合适的音乐除了放松身心瑜伽音乐的作用还有很多。如果说瑜伽是一味良药那么瑜伽音乐就是一剂最好的药引子。现代都市生活压力普遍很大，白领们结束一天忙碌的工作之后，身心俱疲。
圣哲阿罗频多（Sri Aurobindo）根据瑜伽哲学和他自己对头脑的研究给出了一个人类存在系统。他说，灵魂就像一个核，被很多鞘包囊在里面，而“奥义书”里提到了“鞘”（Kosha）的概念，以及它的发展与提升。
今天与大家分享一段瑜伽冥想词。每一次瑜伽体式练习前，都可以进行10分钟的瑜伽冥想，来放松身心，为后续更投入的习练做准备。请大家选择舒适的坐姿坐立于瑜伽垫子之上，腰背部挺直，眼睛看向正前方。翻转双手，掌心向上，将你的拇指和食指相触结成瑜伽中的智慧手印。
■ ■ ■草木生命，自然生长。散步回家，双耳里的乐声散发着香气，久久不肯散去。原来，是裙摆在散步时，偷偷采集了薰衣草的芳香，一路欢心，音乐、香气、自然、幸福。■ ■ ■宁静是一种甜。微妙的唧啾叫声，蟋蟀在夏日夜晚的声响。
很多人不喜欢运动认为运动是一件枯燥乏味又辛苦的事情但是变美变帅这件事值得付出变好看的世界是会开挂的而练习空中瑜伽与传统瑜伽不同借助绸缎吊床能够完成很多高难度的动作对于很多想练瑜伽却“有心无力”的人来说无疑是一项很适合的运动于是受到大众热捧借助吊床能够很好地缓解脊柱压力不仅能展现优
原创舞韵瑜伽《七月的光》配乐选自革命历史题材舞剧《秀水泱泱通过舒展大气的体式动作达到身心舒畅、健康锻炼的效果由上海市体育局主办的全民健身类节目《健身时代》每周在五星体育频道播出本期为大家带来舞韵瑜伽《七月的光》选段舒展拉伸舞出优美意境站立腰驱扭转式做法：站立状态开始，屈左膝，右手
Hi，亲爱的你，感恩你一直的关注❤我好久没更新文章了，很歉疚。你最近好吗？前几天我去了趟新疆，带着瑜伽记录下了2张照片，和你分享。这是在去天山大峡谷的途中，十月，乌鲁木齐的温度已逼近0°，过冷的温度没能拍下好的图片，下个旅途继续。你最近还好吗？有坚持习练瑜伽吗？
