我减肥第一天我的减肥老师就给我说一定不要吃的食物:淀粉太高的不吃:土豆、红薯、玉米，这些虽然是粗粮，很多博主说可以当主食吃，但是我的老师她做了6年的减脂顾问，就直接说想减脂，就是不要去碰，那会我还是属于大基数，这些食物是明令禁止的，有时候多吃一口，体脂秤的数据都不掉，这是真的。
减肥，对于很多人来说，是一场持久战。但是，总有那么一些人能够在短时间内实现惊人的转变，比如我们今天的主角——小李（化名）。在短短的一个月内，她成功减掉了20斤，这不仅让周围的朋友感到震惊，也吸引了众多想要减肥的朋友们的关注。那么，小李究竟是如何做到的呢？
一个客户30天减了大概有20斤，然后去做体检。他也不知道怎么一回事，很苦恼，就跑到医院挂了内分泌科门诊，找到了专家，专家了解了情况以后，知道了原因告诉他，其实是这么回事:因为他在减肥期间采用的是节食减肥方法。
荆楚网（湖北日报网）讯（通讯员李林牧 姜婵媛 余俊兰）“以后可再也不敢乱减肥了……”12月11日，在武汉市普仁医院疼痛科的病房内，正在收拾物品准备出院的陈先生对着医护人员感谢连连，同时也为自己“激进”的减肥方式带来的病痛感到后怕。
减肥，你确定你玩得转？嘿，朋友们，减肥这事儿，你们觉得简单不简单？今天我要分享一个真实到让你下巴都要掉下来的故事。有个210斤的哥们儿，一心想减肥，结果搞了个“暴力节食”大作战。你以为他这是要蜕变成健身达人了吗？NO！NO！NO！
极目新闻通讯员 李林牧 姜婵媛 余俊兰“以后可再也不敢乱减肥了……”12月11日，在武汉市普仁医院疼痛科的病房内，准备出院的陈先生仍为自己“激进”的减肥方式感到后怕。陈先生今年42岁，体重达210斤。一个月前，他开始通过“暴力节食”减肥，体重迅速下降了20斤。
导语:镜头面前每个人的体型会更大一些，会让你在大众面前显得比真实的自己更胖，很多的女性会花很多的精力去减肥，张雨绮也在减肥的行列中，花了30天暴瘦20斤，保持100斤以下，对于她来讲，减肥是很容易的事情。
