补肾话题是大家都关心的话题，好多朋友啊，平时经常会感觉腰酸腰痛、精神萎靡不振、大便总是不成形、长期腹泻，甚至是有功能的下降，就感觉自己是肾虚了，想着吃点什么药来补补，还有很多朋友呢，就算是没啥症状，也总想着要补补肾。
来源：中国中药杂志之前看了一位老人，他提起自己这两周长时间腹泻，经常腰部酸痛，但是也没干什么活，怕冷，即使屋里有暖气也习惯性盖上薄被，且因最近天冷，不太爱活动。谈到饮食说自己平日里吃得不多，但感觉胃里留不住食物，主要是餐后就需要立即去厕所，大便清稀，里面好像还有未消化的食物。
不要盲目吃补药了解脏腑特点教你科学调养脾肾补肾不宜蛮补中医认为，肾为先天之本，肾的本性偏向于静。补肾要注意适应肾的特性，日常坚持慢慢调补即可，一味地猛补、蛮补反而不利于健康。日常生活中，可以通过坚持做叩齿、搓耳、踮脚的动作进行补肾。
