距离过年不到10天了~大家是不是要开始准备年货啦!坚果可是年货区里必入的一类,老少皆宜,全家都爱吃~不过很多人觉得坚果含脂肪高就不敢吃,其实这是一个误区!坚果中的脂肪大多是对身体有益的不饱和脂肪酸,特别是单不饱和脂肪酸和omega-3脂肪酸。
阅读此文前,诚邀您点击一下“关注”,方便您随时查阅一系列优质健康文章,同时便于进行讨论与分享,感谢您的支持!文案丨老李科普Talk编辑丨老李科普Talk许多人都知道坚果是营养丰富的食物,但并非所有坚果都适合老年人食用。到底哪些坚果最适合老年人呢?
腰果长得像肾形,它成熟的时候香飘四溢,吃起来清脆可口,是一种非常受欢迎的干果。在我国,腰果主要分布在海南、云南,还有广东、广西、福建、台湾也有引起。腰果算得上是一种奇特的果实,它的奇特主要表现在果实的形状方面,它的果实分上、下两部分,上面一部分像一个大梨子,颜色鲜艳。