来源：健康中国 运动有益于儿童身心健康，不仅能帮助儿童增强体质，提高心肺功能，而且能避免脂肪肝、肥胖等的发生。暑假期间，很多家长想让孩子通过运动增强体质，但不知该从何处入手。本期我们就来为家长支招，帮助孩子树立正确的运动观念，坚持科学合理运动。
每次跟外国朋友站在一起的时候，虽然大家都是有文化的人，内在美才重要，但是作为血气方刚的年轻人，身材这种问题作为直观的第一印象，总是很明显的。身高和我一样的老外基本上都要比我大一号。我想知道有什么办法能通过饮食，健身达到那种身材？
