腹部肌群可以分内核心、外核心腹肌与肋骨、胸骨、骨盆等骨骼相连，通过各种方向带动骨骼进行运动。腹肌同时也是腹壁的重要组成部分，它参与保护脏器等功能，如果腹部肌力薄弱，容易引发最常见的腰痛、也可能会导致肋骨外翻。
问：如何减掉肚子上的脂肪？答：节食和有针对性的锻炼。脂肪的积累主要在于摄入的能量多于身体消耗的能量，体能消耗比较大的锻炼包括跑步、游泳、球类运动都有助于消除脂肪。针对腹部的锻炼包括仰卧起坐、平板支撑（测撑）等。【王晨光解答】问：吃菠萝可预防喝酒断片，靠谱吗？
很多女性在做了妈妈之后，整个人的身体会严重走形，特别是腰腹部，不仅会长妊娠纹还会堆积脂肪，肚子分层，甚至穿束缚带都禁锢不了肚子上的肉肉，整个人都虎背熊腰的，看上去和中年大妈没啥区别，整个人都不再年轻漂亮，看到镜子里的自己也会默默流泪，觉得自己的青春结束了!
生完孩子，尤其是剖腹产后，以剖腹产横向疤痕为分界线，上下各有脂肪堆积，也就形成“双层肚”。腹壁成形是通过在比基尼线做切口，或者沿原剖腹产线做切口，缝合腹直肌，切除多余的皮肤，来解决腹部不正常膨隆和皮肤松弛问题。
现在很多的上班族整日坐在电脑面前，时间久了就会出现小肚腩，肚子上是一大坨的肥肉，爱美的人士就开始发愁了，该如何减掉肚子上的肥肉呢?下面小编就和大家分享一下如何减不同肚腩的方法。腹部的肥肉一般是很难减下去的，但是小编这里有诀窍哦，赶紧来看看吧!
