肥胖和瘦身成为人们健康外最关注的话题，但是管不着嘴迈不开腿是每个人骨子里的执拗，如果有食物可以提高基础代谢就好了，这样“坐着也能瘦”。那就来看看营养师程涵宇推荐的12种「燃烧系食物」，轻松帮助身体促进代谢！1.
在减肥中的代谢是很重要的，如果代谢慢的话，减肥效果会降低，也会不容易瘦。就会出现比有的人瘦的慢的现象，所以我们首先要提高就是我们的代谢！那么你们知道怎么提高代谢嘛?以下就为大家分享比黑咖啡还提高代谢的10个食物！一定要多吃吃噢。
秋季开始日渐变得干燥寒冷，人体需要摄入更多食物来滋润身体，自然而然的食欲变得旺盛，你的“游泳圈”和“大肚腩”是不是都出来了？减肥最关键的就是迈开腿管住嘴，合理的饮食是非常重要的。很多人都不知道减肥吃什么好，蘑菇就是一种不错的减肥食材。蘑菇为什么是理想的减肥食材？
