坐骨神经痛的治疗中，运动疗法有着重要作用！Fritz等的研究证实，运动等物理治疗在改善坐骨神经痛患者残疾指数方面比常规治疗更有优势。Zhang等研究指出，腰椎伸展运动有助于减轻坐骨神经痛患者症状，并建议将其作为坐骨神经痛治或补充疗法。
什么是坐骨神经痛由于坐骨神经出现炎症而引起疼痛、麻木症状称为坐骨神经痛。导致坐骨神经出现炎症的疾病有很多，所以坐骨神经痛不是病名，而是症状名。从腰延伸到腿人体最粗的坐骨神经受到压迫、刺激而引发症状时称为#坐骨神经痛#。
在室外，跑步是一个很好的有氧运动，也是让你从A地移动到B地的好方法，但一旦场所转换到健身房或甚至是你家客厅，你会发现自己只能在跑步机上无限循环。对于很多人来说，跑步机让有氧训练显得枯燥乏味，同样类似的器材还有健身自行车...，往往都因为枯燥而很难坚持。
二十多岁的小李最近被一个问题困扰着:“我最近经常加班，伏案工作比较多，在电脑前坐久了就会觉得右侧臀部到腿上会有一阵一阵的窜痛感，去医院检查后才知道得了坐骨神经痛，但是自己年纪轻轻为何会患上坐骨神经痛呢?”其特点是一侧下腰部疼痛 ， 向臀部、下肢一直放射到踝关节、足底、足背 ， 很多人还伴有麻木感。
