人的一生，会在20-40岁之间处于鼎盛时期，过了45岁以后，身体健康程度就会开始走下坡路，因为机体功能下降，免疫力降低，这个年龄的人也更容易受到疾病的困扰，而人过中年，就开始进入生命的“高危期”，这个年龄段的人更加应该注意对身体的保养。
对人体健康来说，45岁就是一个分水岭。在45岁之前，身体素质、抵抗力等方面都还不错，很多人都是“年轻的状态”。但45岁以后，不论是抵抗力还是身体素质都有一定的下滑。例如，女性可能会在45岁后进入更年期，而男性可能会随着身体器官的老化而感到无力。
常言道：春生夏长，秋收冬藏。冬季，阳气潜藏，阴精充盛，正是养生的黄金时机。今天，我们一起来了解处于不同年龄阶段的女性该如何调养。《黄帝内经》指出：“妇人之生，有余于气，不足于血，以其数脱血也。”女性的“气”相对偏盛，而“血”相对不足。气有余，便是火，血不足，则肝失所养。
