立秋时节燥气当令，易伤津液，饮食调养根据“燥则润之”的原则，应以养阴清热、润燥止渴、滋阴润肺为宜，可适当多选择黄桃、梨、莲藕、芋头等新鲜时令养生水果和蔬菜，同时可选用麦冬、百合、西洋参、天冬等具有滋阴润燥功效的食材或中药来减少秋燥对人们身体的伤害，降低甚至避免燥证的发生。
建议要多吃这水果，润肺止咳，春季少生病!阳春三月，马上要结束长达两周的阴雨天气，最近终于要放晴了，最近气温变化特别大，时而阴雨绵绵，时而晴朗无云，温度就像过山车一样，昨天还是穿羽绒服，今天就穿短袖和短裤，感觉温度终于要回归到正常温度。
有一种水果，它外表鲜艳圆润很讨喜，春节期间，广东人几乎家家户户都会摆上一盆，寓意富贵吉祥，大吉大利。它就是金桔。当然，观赏性的金桔通常不作为水果食用，水果店里金灿灿的金桔春节可以备一些，因为它是应对咳嗽的“正气果”。
现代人生活节奏快，工作压力大，加上饮食不规律，熬夜成了常态，气血不足就成了通病。今天，老郭要给大家推荐一个真正的补血之王，它不仅能补血，还有清热止咳、滋阴健脾的功效，特别适合咱们中老年人在秋冬季节食用。
