擒拿是中国传统武术技击“踢打摔拿”的主要组成部分。在民间，它也被称为“分筋错骨手”，它是利用人体关节、穴位和要害部位的弱点，运用杠杆原理与经络学说，采用反关节动作和集中力量攻击敌方薄弱之处，使其产生生理上无法抗拒的痛疼反应，达到拿其一处而擒其全身的效果。
4月13日，武龙水正在进行热身运动。苏小立 摄4月13日，走进河北省武强县一武术爱好者武龙水家中，只见他正在用各式器材进行力量训练。习练梅花拳逾30年的武龙水曾在央视举办的《武林大会》中夺得散手擂台赛亚军。
提到铁砂掌，相信武术迷并不陌生，这种功夫在影视和武侠小说都有过多介绍，他们练成之后，开山劈石易如反掌，很多武林高手都承受不起，重则粉身碎骨立即死亡，轻则也是重伤，后半辈子瘫痪，这种功夫一直传男不传女，传子不传徒，如今这种失传江湖多年的绝技铁砂掌问世，那么这种功夫有何神奇之处？
提到湖北，你能想到什么？这里不仅有美食、美景还有出神入化的绝技走！探寻“荆楚山水”的灵秀之美↓↓飞檐走壁、轻功水上漂这些武术绝技不是传说方便铲、逍遥扇、八仙棍、龙华拳，还有轻功水上漂、“梯云纵”三步踢铃铛……原来，这些传说中的武术绝技真的存在！
由中共上海市委对外宣传办公室、上海市文化和旅游局、上海广播电视台融媒体中心（SMG NEWS）联合发起，2023“爱上海的理由”青少年英语短视频征集展播活动以“我最爱的中华宝贝”为题，诚邀全球新生代用向上的风貌、良好的英语表达和创意的镜头语言展现青少年眼中具有当代价值和世界意义的
无风无雨的天气里，我会陪着父亲外出散步，遇着阴雨连绵天，父子俩便待在室内，四目相对，打上一套24式太极拳。太极拳是一门神奇的武术，你瞧电视里张三丰凭借太极拳以柔克刚，举手投足间自有一番“他强任他强，清风拂山岗；他横任他横，明月照大江”的从容写意。
