这两天忙的不亦乐乎，已经把耳鸣抛在脑后，感觉耳鸣不存在了，晚上闲下来了，耳朵有点滋滋的响，才感觉到耳鸣的存在了，但我不怎么在意了。我认为要习惯或适应耳鸣的存在，正确看待耳鸣是一种耳科症状，不是多么严重的疾病，或者还可将耳鸣想象成一种放松的信号。
想要耳鸣脑鸣好，做好这点很重要。北京公立三甲医院主任医师康雷。耳鸣和脑鸣这个病，高频的声音、尖锐的声音让他精神折磨的都有的时候要崩溃了。其实真正的想把这个病看好的情况下，除了医生的药之外，首先患者要做到就是让自己的心沉静下来，你的情绪先别崩溃。
你经历耳鸣吗？说起耳鸣，太多人感同身受。谭先杰医生：当我患上耳鸣之后北京协和医院谭先杰教授在《协和妇产科医生手记》分享了自己耳鸣的经历：2021年11月中旬，刚过知天命之年的我，与耳鸣（外界无声音 但耳朵里有声音）不期而遇。
耳鸣脑鸣十年饱受折磨，坚持治疗耳鸣脑鸣好了80%。你现在耳鸣脑鸣怎么样？扎了多少次？十次。原来你脑鸣耳鸣是怎么个鸣法？就是轰隆轰隆的那种，一天到晚都轰隆轰隆的。现在你感觉到扎到从第几次的时候开始稍微有点效果了？第四次。后来慢慢陆陆续续都减轻一些。现在有减轻的有多少？
疫情期间，耳鸣患者骤然增加了不少，什么是耳鸣，哪些疾病会造成耳鸣脑鸣等症状，如何自我诊断?神经性耳鸣是慢性进展型疾病，会随着时间推移和年龄增长越来越严重，发展到后期可能会出现脑鸣、听力下降、记忆力减退、耳聋等。
有数据显示，耳鸣正困扰着全球约10%-15%的人群，且呈年轻化趋势。今天是全国第26个“爱耳日”，北京中医药大学东方医院耳鼻喉科主任医师王嘉玺提醒，关注耳鸣的成因、治疗与日常调护，打造“耳鸣友好型”生活方式。“耳鸣不只是‘耳朵里的噪音’。
尤其是耳鸣时间长了容易困倦，做事提不起精神，头发、皮肤容易油腻，其实跟我们身体里的湿气关系很大。之前接诊过一个患者，右耳后连着半个头疼，连着疼了一周，早上起床后开始高频蝉鸣声耳鸣，除了蝉鸣声，还会有滋滋的电流声，有时候嗡嗡声，她本人之前是有焦虑症的，刚停药三个月，现在是焦虑症、高频耳鸣一起发作了。
