睡着以后，做梦是比较正常的，但是有时候做的梦很甜美，但是有时候做的梦又很可怕，但是我相信很多人都做过类似的梦，比如从高空掉落，还能清晰的感受到失重感，但是这些都不是最可怕的，可怕的是梦里想上厕所，或许很多人尿床就是这样来得吧。
关于梦的其他小秘密：➊ 梦比我们想象中占据我们生活的时间可能多得多。一种说法认为：一个普通人经典的一生会做 6 年的梦，也就是每晚 2 小时，每个梦长长短短在 5～20 分钟左右。这其实参考的是 REM 快速眼动期计算得出的，大部分人在这个阶段被叫醒都在做着生动的梦。
睡觉爱做梦，这件事再平常不过。但有些人平时睡觉总是反复做梦，甚至有的时候会突然醒来，心脏还会怦怦跳。这是怎么回事？又有什么方法可以改善睡眠质量呢？1 为何我们会反复做梦？睡眠中有一个时期叫做快速眼动期（REM），此时身体处于最活跃的状态，呼吸和心率都会变快，同时我们也容易做梦。
图片来自网络你在睡眠中有过这样的经历吗？小美（化名）是一名程序员，每天都在电脑前工作十几个小时，往往工作到深夜才能完成任务。虽然她十分热爱自己的工作，但这种高强度的工作生活让她的身体逐渐疲惫下来，她的精神状态也变得越来越不好。有一天晚上，小美很早就上床睡觉了，但却怎么也睡不着。
昨晚，我梦到自己在一个很高的地方，下面是很美的水，我知道自己在梦里可以控制自己飞起来，我就往水上面飞去了，完全没有失重感，我先是往右边飞了一下，下面有小船，还有在河边洗衣的人，视线往左边一转，视野一下开阔了，是原来这是一条河。
