睡着以后,做梦是比较正常的,但是有时候做的梦很甜美,但是有时候做的梦又很可怕,但是我相信很多人都做过类似的梦,比如从高空掉落,还能清晰的感受到失重感,但是这些都不是最可怕的,可怕的是梦里想上厕所,或许很多人尿床就是这样来得吧。
关于梦的其他小秘密:➊ 梦比我们想象中占据我们生活的时间可能多得多。一种说法认为:一个普通人经典的一生会做 6 年的梦,也就是每晚 2 小时,每个梦长长短短在 5~20 分钟左右。这其实参考的是 REM 快速眼动期计算得出的,大部分人在这个阶段被叫醒都在做着生动的梦。
睡觉爱做梦,这件事再平常不过。但有些人平时睡觉总是反复做梦,甚至有的时候会突然醒来,心脏还会怦怦跳。这是怎么回事?又有什么方法可以改善睡眠质量呢?1 为何我们会反复做梦?睡眠中有一个时期叫做快速眼动期(REM),此时身体处于最活跃的状态,呼吸和心率都会变快,同时我们也容易做梦。
图片来自网络你在睡眠中有过这样的经历吗?小美(化名)是一名程序员,每天都在电脑前工作十几个小时,往往工作到深夜才能完成任务。虽然她十分热爱自己的工作,但这种高强度的工作生活让她的身体逐渐疲惫下来,她的精神状态也变得越来越不好。有一天晚上,小美很早就上床睡觉了,但却怎么也睡不着。
昨晚,我梦到自己在一个很高的地方,下面是很美的水,我知道自己在梦里可以控制自己飞起来,我就往水上面飞去了,完全没有失重感,我先是往右边飞了一下,下面有小船,还有在河边洗衣的人,视线往左边一转,视野一下开阔了,是原来这是一条河。