湖南日报 “我们再次提醒，减肥一定要有度，小心患上神经性厌食症！”湖南省第二人民医院（省脑科医院）神经外科三病区陈小峰主任医师接受采访时介绍，近日，科室收治的35岁女性患者小美（化名）就因长期过度节食，被诊断为“神经性厌食症”，必须入院治疗。“这种现象越来越普遍了，令人担忧。
潮新闻客户端 记者 刘千 通讯员 应晓燕 陈瀛近日，在健康热搜榜上，“我国一半以上成年人超重肥胖”的话题引发了众人关于如何科学健康减重的大讨论。新浪健康热榜截图在大部分人的概念里，减肥速成第一招就是少吃、戒碳水、甚至节食，这个方法科学嘛？
如果说什么样的减肥方法是健康且有效的，答案并不难得知，就是均衡饮食+规律运动，可是对于不想运动的朋友来讲，答案似乎只有一个，就是控制饮食，从道理上来看，的确如此，因为控制饮食是限制日常热量摄入的唯一手段，也只有在热量摄入得到限制的情况下，热量缺口的出现才有可能。
为了追求理想的身材或减轻体重，节食和控制饮食已经成为许多女性的首选策略。然而，如果盲目、不科学地采取这种生活方式，不仅效果可能大打折扣，甚至还会对我们的健康造成严重的负面影响。“节食”作为一种时尚生活方式，它可能引发一种死亡率超高的精神疾病。
胡乱节食减肥 少女患上厌食症该病死亡率高达5%至15%，位居精神障碍疾病榜首许多爱美的女孩为了追求苗条身材选择节食，却未曾料到这可能给身体带来诸多麻烦。13岁女孩燕燕（化名）就因节食减肥患上了神经性厌食症。燕燕原本体重42公斤，却固执地认为自己太胖，并在半年前开启了节食之旅。
要想迅速掉秤，很多人的第一反应是节食，比如不吃晚餐、忌口主食等。近日，一项研究对比了仅靠节食与节食配合运动这两种方式，虽然减重效果差不多，但后者还有几个额外好处。《生命时报》结合研究及专家观点，告诉你节食真正要“戒”的食物是哪些，并找到适合你的运动量。
来源：【环球时报健康客户端】中南大学湘雅医院营养科临床营养师戴民慧天气越来越冷，随着户外活动的减少，许多人开始通过调整饮食减肥。近日，一项发表在美国《营养学进展》的新研究，总结了当下最流行的几种节食方式，并比较其减重效果及对健康的影响。
