在儿科门诊上，我经常跟家长们说：“孩子能少吃药就少吃药，能通过食疗来调理最好，能中药不西药。”毕竟是药三分毒，特别是长期用药对孩子的身体发育不利。而从中医的角度看，“治未病”才是硬道理。也就是说，在疾病还没有形成之前，我们就应该通过调养，帮助孩子增强免疫力，把疾病扼杀在摇篮里。
山药又名怀山药，淮山药，薯药，可你知道山药加一物煮水厉害啦，解决不少男女烦恼。山药，营养丰富，自古以来就是补虚佳品，既可作主粮又可作蔬菜，山药含有胆碱，淀粉，糖类和氨基酸，维生素C等营养成分以及多种微量元素，对我们健康养生很有益处。
甘蔗、黄芪、山药，三种看似平常的食材，竟然可以通过简单的煮水组合，发挥出惊人的健康功效。现代营养学研究表明，甘蔗含有丰富的蔗糖、果糖和葡萄糖，这些天然糖分能够迅速为身体提供能量，缓解疲劳，提升精神状态。
导语：秋天，多喝这碗汤，比鸡汤还鲜美，润燥又滋补，3块钱成本做一锅！秋分节气过后，天气渐冷，空气比较干燥，吃饭的时候只想喝一碗热乎乎的汤，喝汤对于很多人来讲，不仅是养生的方式，更是吃饭的仪式。而且汤料的选择搭配也有讲究，多数是按时令来选择。
