凌晨1-3点，“肝”扰清梦？夜深人静，万籁俱寂，正是咱们 recharge 的黄金时段。可偏偏有些人， 凌晨一两点， 就跟上了闹钟似的， 准时从梦中惊醒。 睁开眼， 世界一片寂静， 只有自己 一颗心 扑通扑通跳得厉害， 再想睡？ 难！ 比登天还难！
肝脏作为人体的重要器官之一，承担着解毒、代谢、储血等多重功能。每天坚持做这4件事，把肝脏呵护好了，气血运行顺畅了，不仅气色越来越红润，不仅气色越来越红润，身体素质也会大幅提升，新的一年活力拉满，和病痛说拜拜！1、晨间伸懒腰：中医认为，肝主疏泄，喜欢条达舒畅。
意思就是说正气充足，精神内守，人体内部防御功能正常运行，病邪不能入侵，疾病也就是无从发生。中医学理论认为，人体自身就存在调控系统，具有自我调节、自我控制、自我防御、自我修复等功能，人体依靠这些自稳调节功能维系着生命活动的有序进行，并具备抵御致病因素的干犯。
