谈到运动，类似打篮球、踢足球、跳绳、跳高、跳远、800米或1000米长跑，总是最能吸引孩子的注意……但运动中的“小意外”如崴脚、轻微扭伤等总能不期而遇，您是怎么处理的呢？或许您也像小编一样，让孩子顺其自然地“痊愈”。
针对踝关节韧带损伤的康复治疗(上)。踝关节扭伤以后，实际很多情况都可以通过功能锻炼，加强韧带的强度就能达到治愈的目的。老茂从今天开始会教会大家一些踝关节韧带康复的动作：弹力带踝关节周围肌肉力量训练。·第一个动作：弹力带踝关节周围肌肉力量训练。
扭伤成因外来暴力直接打击或冲撞肢体局部，肌肉急促、强烈而不协调地收缩牵拉，造成肌肉、肌腱、韧带的撕裂等软组织的急性损伤。临床上扭伤可分为：急性期和慢性期。急性期（急性筋伤）时间不超过2周，局部红肿热痛，可见瘀斑，炎症反应明显。
你是不是也经常在运动后感到膝盖隐隐作痛？很多人觉得休息一下就好了，但你知道吗？这种疼痛可能是身体发出的“求救信号”！忽视它，可能会导致严重的后果，甚至留下终身遗憾！今天，我们就来聊聊运动后膝盖疼痛的那些事儿，让你远离伤痛，尽情享受运动的快乐！
