然后，用类似于在陆地上的慢跑模式，“走”过游泳池的剩余部分。负荷期。使用漂浮带慢跑，同时在水中保持垂直位置。间歇训练。持续10秒，然后10秒的恢复，接着把时间增加到20秒，恢复时间为20秒。这个过程一直持续到冲刺60秒、休息60秒。水下接力跑。最快的速度在水下跑完10米，恢复时间
去游泳馆，除了游泳、戏水，你还能玩些什么新鲜有趣的运动？本周六起，本报体育微信“杭州动动帮”将联手杭州游泳馆推出“泳池+”水系列酷运动。在炎热的夏日里，把泳池变身减肥健身器，把陆地运动移植到水中，变为有趣的“水培”运动。只有想不到，没有做不到，边玩水边健身，快速燃烧卡路里。
云南网讯（记者张成）全国第九届残运会暨第六届特奥会13日展开各个项目的争夺，云南代表团在田径和游泳两个优势项目旗开得胜，开赛首日共摘得9金6银3铜。最先为云南队摘得首金的是来自保山的百米飞人王艳萍，在今早举行的百米飞人大战中，她率先为云南队打开金牌账户。
跑步不仅能够让人获得自由与解放的感觉，还能带来无穷的感悟。通过跑步，人们可以释放身体的压力和紧张情绪，让自己的情绪得到舒缓和放松，让自己的心情变得更加美好。跑步越久，越能体会到它的魅力。跑步不仅是一种有益的运动，它也是一种极佳的思考方式。
