1. **吃喝拉撒:照顾好自己**- **吃好喝好**:每天按时吃饭,别总吃外卖,学几道简单家常菜,省钱又健康。早餐别省,午餐吃饱,晚餐别太晚。- **多喝水**:每天至少喝8杯水,买个好看的水杯,提醒自己多喝。