——END——监制/饿发 撰写/甜刺猬 绘制/ 罐运营 / 肉段儿转载内容仅代表作者观点不代表中科院物理所立场如需转载请联系原公众号来源：极简史编辑：雪影
科普【饱后犯困可能它在“作祟”——胆囊收缩激素】经常饭后萎靡不振，很可能是体内激素在“作祟”:斯坦福大学的一项研究发现，人体中分泌的胆囊收缩素一般在饭后两个小时之内会明显升高，等到两个小时之后，这种收缩素分泌量就会减少;
许多人都曾有过失眠，第二天起床后会觉得非常疲惫。要治疗失眠，就得找到原因，首先看看睡前是不是吃了下面这些东西。1、人参人参可以刺激大脑中枢神经，让其处于兴奋状态，并增强机体对一切非特异性刺激的适应能力，减少人体疲劳感，是很多上班族工作中提神醒脑的最常见食物之一。
我家的孩子啊，总是难以入睡呢……。晚上哄孩子睡觉很费劲……。有着如上烦恼的爸爸妈妈大有所在。孩子不能顺利入睡的原因，可能跟哄睡觉时的环境、方法，以及白天的作息都有关系。了解如何让自家孩子能瞬间入睡的要点，攻克每晚哄睡这个难关吧！
原来这样，怪不得我宝宝精力这么旺盛、怪不得她只要醒着就没有一秒钟会安静下来，怪不得她可以最长超长待机8小时不睡觉，原来我没有给与她“铁人三项”般的运动量来释放精力，不过即使有，她也会比专业运动员恢复体力快，而我不是专业运动员，我怕我到时候恢复不过来！
睡眠状况:我孕中期的睡眠算是挺不错的，至少比孕晚好太多的，孕中期尿频不是很严重不影响孕期睡眠，我的睡眠不好是因为有时10点刚想睡觉??竟然饿了，而且有时半夜也会饿醒，对的，就是那么恐怖??所以必须吃饱饱才能好好睡觉??我家女宝胎动比较温柔只是鼓包，偶尔动动不会影响我的睡眠。
初见小W，觉得她“圆圆润润”，甚是可爱，只是在她洋溢着青春气息的外表之下却透露出满满的疲惫之感。“一到夜晚，我的肚子就开始咕噜咕噜地响，它在尖叫着索要食物，我试过忍住不去吃，但这实在是太难受了，怎么也睡不着。
