这段时间段怎么让第二天精神

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整天浑浑噩噩没有精神怎么办？6招让你每天精神抖擞满满精气神
现在是一个生活节奏非常快的社会，工作压力大，很多人的身体和生活都得不到充足的休息和恢复，每天总感觉昏沉沉的，没有精力。
茶健身
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熬夜后五个方法让你第二天快速恢复精气神，熬夜人必看
上图是2015年10月15日深圳市一女白领在南山劳动大厦举牌控诉，因工作熬夜导致人体衰老过快，呼吁“熬夜衰老列入工伤范畴”于此就出现“衰老算工伤”这一幕。以前过去没有几个人熬夜的，除了工作以外，一到晚上洗漱就入睡，第二天早早爬起，个个都精神。
天虎谈健康
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关键的几个时辰睡好了，一整天都很精神！怎么睡？戳→
睡了，又好像没睡。优质睡眠是人体修复损伤、。一直以来，传统医学都提倡“睡子午觉”，在关键的几个时辰睡好了，一整天都很精神。
上海静安
熬夜后怎么快速恢复精神
如果你昨晚没有睡个好觉，现在除了阳仔床上睡觉之外什么都不想做，但现实是还有一整天的工作摆在你面前，别担心，科学会帮助你。
健康产业法制调研中心
让你安然入睡7个小时的7个方法，第二天醒来精力充沛
晚上睡得好，白天才有更好的精力去努力工作，特别是你在健身减肥或增肌的话，晚上睡不好也会让你的训练效果大打折扣，因此，为了我们的工作和身体，我们晚上需要好好睡觉。
茶健身
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熬夜看球如何尽快恢复精力？医生教你这几招
世界杯期间，不少球迷为了观赛而长时间熬夜。如何尽快恢复精力？一起听听医生怎么说。
新华网
熬夜后如何补觉：五招让你精神焕发
白天睡觉已经成为了很多年轻人的生活方式，因为夜间精神亢奋，同时很多人入睡后喜欢玩手机，因此导致自己第二天没有精神学习和工作。
充满元气的小吕传媒
【提示】假期熬夜没精神？7招助你迅速“回血”
假期接近尾声，不少人假期玩太嗨睡不着，导致白天没精神，这可怎么办?市卫健委表示规律作息、临睡前不吃东西、调暗灯光帮助入睡等七招能帮你调整作息，有助于睡眠。
上海发布
熬夜之后快速恢复精神小妙招
当今社会，熬夜的人何其多，这种情况尤其在年轻人中更为凸显。但是我并不建议大家这么去做，毕竟会对人的身体有所损害，而且不能让人的精神从本质上恢复。
璇唠叨
通宵后十大补救方法
既然熬夜有时难以避免，那么只能在事后多加补救了，将熬夜对身体的伤害降至最低。下面来看看我分享的十大补救措施。
林德艾润AROOXY
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熬夜后秒回“满血”状态？这些恢复精力妙招快码住！
在如今快节奏的生活里，熬夜工作学习似乎成了不少人的家常便饭。然而，熬完夜后那萎靡不振的状态着实让人难受，怎样才能快速恢复精力呢?
花舟杂谈
熬夜透支伤身体快速恢复有妙招
如今，很多人习惯在晚上睡觉前躺在床上刷手机、看网剧、玩游戏，不知不觉就熬夜了，第二天感觉身体疲惫、精神不佳。
光明网
熬夜以后，如何快速“满血复活”？
日出而作，日落而息，本是自然规律的必然，然而当下“夜猫子”盛行，现实情况是除了紧张的学习、工作、生活等因素会导致人们睡得晚，甚至通宵熬夜之外，网络游戏、虚幻世界的诱惑也使很多年轻人沉迷其中而出现少睡、熬夜的应景。
PSM药盾公益
清明过后，提醒中老年：睡1觉，2少喝，吃3样，养足精力好入夏
清明过后中老年人的生活和饮食上都要做出相应的调整，除了保持乐观积极的心态外，记得:睡1觉，2少喝，吃3样，养足精力为入夏打基础也是很有必要的。
73神牛
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