版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们你是不是也一到午夜就无比精神？甚至觉得如果有熬夜大赛，自己一定能得双料大满贯？羡慕大家的“少年不知睡觉香”！而有的人就不一样了，为了能好好睡一觉，住进了上海市精神卫生中心......
威海网讯 （记者 高杰 文 薛航 图）提起催眠，很多人或许会想到好莱坞大片《盗梦空间》里的情节：短短几分钟就可以进入别人的梦境，窥探对方的隐私，并植入新的记忆……近年来，催眠治疗在威海心理咨询领域悄然兴起，3日，我体验发现：其实，现实生活中的催眠和电影里的大不相同……催眠师在给记
事实上，自从十八世纪末首次利用催眠状态来治疗病人，到十九世纪末为心理分析师所使用，及至二十世纪普遍的运用在身心疾病和灵魂的探讨上后，美国各大学医学院及研究机构，不断有各种实验和临床报告，提出催眠治疗能够促进脑内啡的分泌，强化免疫系统，改善疾病症状，减轻痛苦，增进自信及学习能力等。
从今天起，我们推出系列视频，为大家讲解催眠的科学原理、作用、步骤，以及如何识别真正有用的催眠。点击浏览:一般大众对催眠的了解主要来自于影视、文学作品及舞台秀，比如电影《催眠大师》、经典的“人桥实验”，央视曾播出的“催眠动物”节目等等。
步骤 1：催眠之前想要催眠一个想要被催眠的人是一件很简单的事，因为所有的催眠归根结底都是自己催眠自己。催眠师所做的只是引导、训练催眠者更有效地集中想象力。下文所述的就是一些简单易学的催眠方法。1、让你的被催眠伙伴了解你要做些什么，和他将在什么时候被催眠。
催眠这个词，原意是睡神的意思，主要是指主管快乐和自在的神。不过如果我们对催眠做一个简洁的定义，它主要的意思不是加快睡眠，而是指单一意念。单一意念的意思就是，在某一个时刻你的注意力高度集中在某一件事情上，你对这件事情的关注超过了任何其他事情的关注。
在【催眠讲堂3】中，我们介绍了催眠操作的基本步骤：1、事前沟通（Pre-talk）阶段2、引导（Induction）3、深化（Deepening）4、建议或暗示（Suggestion）5、唤醒（Awakening）。
