受访专家：北京中医药大学东直门医院推拿疼痛科副主任医师 王 宾环球时报健康客户端记者 董长喜近日，张朝阳在讲述物理课时，顺便提到了一个关于颈椎的话题，视频中他对低头玩手机的姿势进行了力学分析，并说自己一般躺着玩手机，“让脖子不承重，这样对颈椎更好”。
现在不少人喜欢躺在床上玩手机，躺着看手机对身体有何危害？如何尽量降低不良影响？清华大学第一附属医院全科医学科主任姜岳表示，躺着看手机会对身体造成诸多负面影响，不仅会导致视力下降，对颈椎和腰肌等造成劳损， 长期卧着或者躺着，还有可能产生下肢静脉血栓。
最近，一个#千万不要侧躺玩手机#的话题冲上了微博热搜，有网友表示，自己侧躺玩手机之后，眼睛的近视度数竟然加深了，甚至出现了斜视的情况。图源：新浪微博那么，侧躺玩手机真的会导致眼睛度数增加吗？这种姿势还会带来其他伤害吗？01侧躺玩手机影响视力侧躺玩手机是一种不良习惯。
很多人手机不离手。殊不知，长期错误的手机使用姿势，您很可能被 “手机脖”盯上。快来解锁看手机的正确姿势吧！1.躺着看手机时，最好借助抱枕等，保持关节稳定。2.尽量坐着看手机。如果习惯侧卧看手机，尽量调整枕头高度，使头和身体在同一直线上，不要向左或向右弯曲，同时选择软硬适中的床垫。
事情是这样的，有网友发视频呼吁大家千万不要侧躺玩手机，他用亲身经历告诉大家:“我本来不近视，但是由于我经常侧躺玩手机，而且一直往右侧，今天视力检查说我右侧近视。医生让我不要侧躺玩手机，不然左眼视力也会下降，而且还有可能会斜视!”
⇧点蓝色字关注“央视一套”近日，湖北武汉一女子躺着玩手机导致双眼度数相差400为什么不建议躺着刷手机？什么姿势刷手机伤害小？这篇文章转给睡前爱玩手机的TA↓↓01为什么不建议躺着刷手机？医生提示，躺着玩手机这个看似舒适的姿势，更容易导致视力下降。
春节假期里，不少人长时间看电视、玩手机……过度用眼导致不少人眼睛出现干涩、视物模糊等症状，这些可以被称为眼睛的“假期综合征”。最近，眼科诊室就接诊了不少患者。其中有些患者在日常生活中经常侧躺着看手机，这个看似舒适的姿势，更容易导致视力下降。躺着刷手机竟致双眼近视差距400度？
不知道从什么时候开始，手机已经成为大家日常生活中不可或缺的一部分。不仅如此，从早上睁开到晚上入睡前，我们都在与手机打交道。但长时间玩手机，会导致我们的视力受损，玩手机时各种不良的姿势，也会给我们的颈椎、腰椎造成伤害。想要减少玩手机对我们人体造成的伤害，关键是要采取一个正确的姿势。
