春节假期外出游玩，走路多了是不是会脚跟痛？我们特别邀请黄浦区香山中医医院骨伤科的季伟副主任医师和陈波平医师，来教大家几个缓解的小妙招。准备一个空啤酒瓶和一张毛毯，坐在椅子上，毛毯放在脚下，啤酒瓶横放在毛毯上防止打滑。将足底放在酒瓶上，平移前后脚掌，使酒瓶在足心与足跟之间滚动。
央广网北京5月6日消息 在刚刚过去的小长假，无论是春日登高踏青，还是打卡网红景点，亦或是陪家人逛街购物……在用脚步丈量美景的同时，不少人就容易出现“脚跟痛”。轻者回家休息后就好了，重者反反复复，甚至一下地，脚就痛得不行。这种情况，不仅多见于出游的小长假后，在日常生活中也十分常见。
浙江省中医院骨科的庄汝杰主任医师近日接诊一位63岁大姐，每天走路两小时，走出了慢性足跟痛。 这位大姐原是商场营业员，退休后一下子胖起来，就开始锻炼。听说老年人登山爬楼梯不适合，有损膝关节，她就选择了走路锻炼。
人一上了年纪，腰酸腿疼的都很常见，但足跟痛却很少有人在意。其实在我们中医看来啊，造成足跟痛的很大一部分原因在于肾精的流失，因为肾主骨生髓，肾精原本应该是要填充骨髓，让骨骼更加坚韧的，但如果肾精流失，本应该充养骨髓的肾精却留于表面，导致骨头外部出现增生，也就是我们所说的骨刺、骨质增生，这些多出来的增生会不断的磨损周围的肌肉神经，从而造成疼痛。
你的位置：非常在线>智能穿戴>每天穿高跟鞋腿脚很酸痛！松下腿部按摩器帮你按摩非常在线 2015年7月4日消息，对于广大女性朋友来说，每天上班都要穿着高跟鞋，下班回家后，腿脚已经酸痛得不行了，脱掉鞋子，倒在床上就想呼呼大睡！心里不禁想，要是能有人给自己按摩下腿脚就好了！
足跟痛好发于四十岁以上人群，虽然不算什么大病，却让人不良于行;要是医院就诊，医生可以把足跟痛分七八种疾病出来，如果懒得去医院，想自己在家自己调理一下，倒不必去研究每种足跟痛的病因病理的区别，只需要根据自己体会到的症状，试着做一些自疗，大多也就能痊愈，省去去医院排队的苦恼。
如果你经常头痛、关节痛，或者腰酸背痛，你可能会选择忍受，也可能会购买一些药物来缓解疼痛。除了传统的吃药疗法之外，感谢伟大的科技，让我们在缓解疼痛方面有了新的选择。比如，选择佩戴一些高科技可穿戴设备，戴上去，头也不痛了，关节也舒服了，人生似乎又重新变得美好起来了。
脚后根疼可用人发缝制成鞋垫，最好缝制两双换着用。自己的别人的头发都可以，去理发店收集也很方便，长短没有刻意要求，长长短短的头发更方便缝制。缝制时以细密的棉布作鞋垫外包，最好用上两层，这样可有效避免细碎头发外露，同时会有较好的透气性和舒适感。
